Минтай с картошкой и морковью в духовке сочный домашний вариант

Минтай с картошкой и морковью в духовке получается мягким и ароматным с насыщенным вкусом. Готовится за 60 минут и подается горячим как полноценное блюдо.

1 897 просмотров60 мин4 порции5 / 1 оценка355 ккал/порция
Готовить

Минтай с картошкой и морковью в духовке это блюдо русской кухни с мягкой текстурой и насыщенным вкусом. Рецепт рассчитан на 4 порции и готовится за 60 минут. Основные ингредиенты включают филе минтая, картофель и морковь. Все компоненты запекаются до мягкости и румяной корочки. Подается горячим с зеленью.

Минтай с картошкой и морковью в духовке является простым и популярным блюдом домашней кухни. Запекание позволяет сохранить сочность рыбы и мягкость овощей. Блюдо готовится из доступных ингредиентов и подходит для семейного обеда. Оно сочетает нежную текстуру и приятный аромат.

Основой рецепта служит филе минтая, которое запекается вместе с овощами. Картофель становится мягким и впитывает соки рыбы. Морковь добавляет легкую сладость и делает вкус более насыщенным. Репчатый лук усиливает аромат, а растительное масло помогает добиться румяной корочки.

Подают блюдо горячим, выкладывая рыбу вместе с овощами. Оно получается сытным и сочным. Отлично подходит для обеда или ужина. Свежий укроп добавляет аромат и завершает вкус.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

354.5 ккал
26.7 гбелки
12.2 гжиры
34.6 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить минтай с картошкой и морковью в духовке сочного вкуса

01

Подготовка ингредиентов

Филе минтая нарежьте порционными кусками, картофель очистите и нарежьте тонкими кружками, морковь нарежьте кружками или брусочками, репчатый лук нарежьте полукольцами

02

Подготовка формы

Смажьте форму растительным маслом и выложите слой картофеля, слегка посолите

03

Добавление овощей

Добавьте слой моркови и репчатого лука, равномерно распределите

04

Добавление рыбы

Выложите куски минтая сверху, добавьте соль и паприку сладкую

05

Запекание

Полейте растительным маслом и запекайте при температуре 180 градусов 40–45 минут до мягкости картофеля и готовности рыбы

06

Подача

Посыпьте готовое блюдо свежим укропом и подавайте горячим

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Конкретное блюдо

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Минтай

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Минтай»