Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 1 порцию.
Количество ингредиентов указано на 1 порцию.
Необходимое время: 20 минут
Лангустины в медово соевом соусе — идеальный вариант для лёгкого ужина или романтического ужина. Это блюдо с правильной калорийностью сочетает нежность морепродуктов с насыщенным вкусом мёда и соевого соуса. Готовится просто, а выглядит как ресторанное.
Промойте лангустины, уберите усики и разрежьте панцирь вдоль спины. Удалите чёрную жилку.
Два зубчика чеснока нарежьте и обжарьте в разогретом масле около 2 минут.
Добавьте лангустины в сковороду и жарьте по одной минуте с каждой стороны до лёгкого румянца.
Влейте соевый соус, перемешайте и обжаривайте ещё по минуте с каждой стороны.
Добавьте воду и растопленный мёд, перемешайте. Тушите до загустения соуса.
Посыпьте блюдо оставшимся чесноком и петрушкой.
Переложите лангустины на тарелку, полейте оставшимся соусом и подавайте горячими.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 388,0 ккал | 58,2 г | 3,4 г | 24,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Не пережаривайте лангустины — достаточно 1–2 минут с каждой стороны, чтобы мясо осталось нежным и сочным. Для более яркого вкуса добавьте немного лаймового сока перед подачей.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет