Густой смузи с кумкватом и манго

Смузи с кумкватом и манго получается густым, кремовым и ярко цитрусовым, а готовится в блендере без нагрева. На приготовление требуется 10 минут, подавайте напиток сразу в высоких стаканах с тонким кружком кумквата.

13 просмотров10 мин2 порции5 / 31 оценка306 ккал/порция
Готовить

Смузи с кумкватом и манго относится к американской кухне и рассчитан на 2 порции. Общее время приготовления составляет 10 минут. Для рецепта используются свежий кумкват, свежее манго, свежий банан, апельсиновый сок, натуральный йогурт и цветочный мед. Фрукты подготавливают, затем взбивают в блендере с соком, йогуртом и медом до густой однородной текстуры и сразу подают.

Смузи с кумкватом и манго представляет собой густой фруктовый напиток, который готовят без тепловой обработки. Современный формат смузи тесно связан с американской кухней, где измельченные фрукты стали популярной основой быстрых завтраков и перекусов. В этом варианте кумкват дает яркую цитрусовую кислинку и легкую терпкость цедры, а манго делает вкус мягче. Напиток получается насыщенно оранжевым, плотным и однородным, как при классической подаче в высоком стакане.

Свежий кумкват используют вместе с кожицей, предварительно удаляя косточки, поэтому аромат получается особенно выразительным. Спелое манго и банан формируют кремовую текстуру, натуральный йогурт добавляет мягкость, а апельсиновый сок регулирует густоту. Небольшое количество цветочного меда уравновешивает кислинку кумквата и не перебивает фруктовый вкус. После интенсивного взбивания масса должна стать полностью гладкой, с мелкой воздушной пеной и без заметных кусочков фруктов.

Смузи подают сразу после приготовления, пока он прохладный, густой и сохраняет свежий цитрусовый аромат. Для подачи удобно использовать высокий стакан и украсить край тонким кружком кумквата, отложенным до измельчения. Такой напиток подходит для завтрака, полдника или легкого фруктового перекуса и хорошо воспринимается как самостоятельное блюдо. Популярность фруктовых смузи связана с простым приготовлением и возможностью сочетать разные плоды, а кумкват делает этот вариант особенно выразительным.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

306.4 ккал
6.7 гбелки
2.9 гжиры
67.7 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить густой смузи с кумкватом

01

Подготовьте кумкват

Тщательно вымойте и обсушите кумкват. Отложите два тонких кружка для подачи, остальные плоды нарежьте поперек ломтиками толщиной около 5 мм и удалите косточки.

02

Нарежьте манго и банан

Очистите манго и банан. Мякоть манго нарежьте кубиками около 2 см, банан нарежьте кружками толщиной около 2 см, чтобы фрукты быстрее измельчились до однородной массы.

03

Взбейте смузи

Положите в чашу блендера оставшийся кумкват, 250 г манго, 1 банан, 100 г натурального йогурта и 20 г цветочного меда, влейте 180 мл апельсинового сока. Взбивайте около 60 секунд, пока смесь не станет густой, полностью гладкой и слегка пенистой.

04

Подайте напиток

Сразу разлейте смузи по двум высоким стаканам. Украсьте каждый стакан отложенным кружком кумквата и подавайте, пока напиток остается прохладным и густым.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Кумкват

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Кумкват»