Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 20 минут
Эта фунчоза с брокколи и морковью подается теплой и остается легкой благодаря простому натуральному соусу. Лапша хорошо впитывает аромат овощей и дает приятный баланс текстур. Блюдо подходит для повседневного меню и не требует сложных шагов.
Очистите морковь и нарежьте ее длинными тонкими полосками. Разберите брокколи на небольшие соцветия и промойте их под прохладной водой.
Залейте фунчозу кипятком в глубокой миске. Оставьте на 5 минут пока она станет мягкой. Слейте воду и промойте лапшу холодной водой чтобы остановить процесс размягчения.
Разогрейте сковороду или вок на среднем огне и влейте растительное масло. Добавьте брокколи и готовьте 3 минуты помешивая. Затем всыпьте морковь и готовьте еще 2 минуты пока овощи станут мягкими но сохранят хруст.
Мелко нарежьте чеснок и добавьте его в сковороду. Готовьте 30 секунд чтобы чеснок раскрыл аромат но не подгорел.
Добавьте в сковороду фунчозу и аккуратно перемешайте лопаткой. Влейте соевый соус и посыпьте перцем. Готовьте 2 минуты чтобы лапша прогрелась и впитала аромат овощей и соуса.
Снимите сковороду с огня. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте соль. Подавайте сразу чтобы сохранить приятную текстуру лапши и овощей.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 401,0 ккал | 4,2 г | 10,6 г | 70,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного кунжутного масла по вкусу после готовки чтобы усилить аромат.
Комментариев пока нет