Фасоль стручковая по-азиатски в соевом соусе с чили

Фасоль стручковая по-азиатски получается упругой, с поджаренной поверхностью и насыщенной соевой глазурью. Блюдо готовится за 25 минут и подается горячим как гарнир или самостоятельная овощная закуска.

72 просмотра25 мин4 порции5 / 27 оценок152 ккал/порция
Готовить
Готовое блюдо «Фасоль стручковая по-азиатски в соевом соусе с чили»

Фасоль стручковая по-азиатски в соевом соусе с чили относится к китайской кухне. Рецепт рассчитан на 4 порции и занимает 25 минут. Ключевые ингредиенты: свежая стручковая фасоль, соевый соус, чеснок, имбирь, репчатый лук и свежий чили. Фасоль быстро обжаривают в воке на сильном огне, затем соединяют с ароматными овощами и соевой глазурью до блестящего покрытия.

Фасоль стручковая по-азиатски в соевом соусе с чили представляет собой быстрое овощное блюдо, характерное для китайской кухни. Овощи готовят на сильном огне небольшими партиями, чтобы поверхность успела подрумяниться, а середина сохранила упругость. В этом варианте стручки покрываются блестящей соевой глазурью и получают заметную остроту от свежего чили. Технология подходит для вока или широкой тяжелой сковороды.

Основу составляют свежая стручковая фасоль, соевый соус, чеснок, имбирь и репчатый лук. Рисовый уксус делает вкус ярче, коричневый сахар помогает соусу карамелизоваться, а кунжутное масло добавляет теплый ореховый аромат. При сильном нагреве фасоль покрывается небольшими темными пятнами, но остается сочной и слегка хрустящей. Чили дает чистую остроту, которая не перебивает сладкий и соленый вкус соуса.

Готовую фасоль лучше подавать сразу, пока глазурь блестит, а стручки сохраняют плотную текстуру. Блюдо подходит как самостоятельная горячая закуска или выразительный овощной гарнир. В китайской домашней кухне подобные быстрые овощные блюда ценят за короткое приготовление и насыщенный вкус. Для подачи достаточно переложить фасоль на теплое блюдо вместе с обжаренным луком, чесноком и кусочками чили.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

152.4 ккал
4.5 гбелки
9.2 гжиры
15.6 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить стручковую фасоль по-азиатски с соевым соусом

01

Подготовьте фасоль и овощи

Стручковую фасоль промойте, срежьте кончики и тщательно обсушите. Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами толщиной около 3 миллиметров, чеснок тонкими пластинками, имбирь короткой соломкой, а свежий чили косыми кольцами толщиной около 2 миллиметров.

02

Смешайте соевую глазурь

Соедините соевый соус, рисовый уксус, коричневый сахар и кунжутное масло. Перемешивайте около минуты, пока сахар почти полностью не растворится и смесь не станет однородной.

03

Обжарьте стручковую фасоль

Сильно разогрейте вок, влейте растительное масло и выложите стручковую фасоль. Обжаривайте 7 или 8 минут, часто перемешивая, пока стручки не станут яркими, упругими и не покроются небольшими темными подпалинами.

04

Добавьте ароматные овощи

Сдвиньте фасоль к краям вока, в центр положите репчатый лук, имбирь, чеснок и свежий чили. Обжаривайте около 2 минут, перемешивая с фасолью, пока лук не станет мягче, а чеснок и имбирь не дадут выраженный аромат.

05

Покройте фасоль соусом

Влейте подготовленную смесь с соевым соусом и готовьте еще 1 или 2 минуты на сильном огне. Постоянно перемешивайте, пока жидкость слегка не выпарится и не покроет фасоль тонкой блестящей глазурью, затем сразу подавайте.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 27 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Скорость

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.