Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 8 порций.
Количество ингредиентов указано на 8 порций.
Необходимое время: 30 минут
Зразы из куриного фарша с начинкой из яиц и укропа — это простой и вкусный вариант домашнего ужина. Минимум ингредиентов, но отличный результат: сочная начинка и румяная корочка.
Разморозьте и промойте курицу. Снимите филе с костей. Вымойте яйца и зелень.
Отварите яйца вкрутую, остудите и нарежьте кубиками. Мелко порубите укроп. Смешайте яйца, зелень, соль и перец.
Измельчите куриное филе в мясорубке или блендере до однородного состояния.
Возьмите порцию фарша, сформируйте лепёшку. В центр положите начинку и защипните края. Обваляйте в панировочных сухарях.
Разогрейте масло на сковороде и жарьте зразы по 7–8 минут с каждой стороны до румяной корочки.
Подавайте горячими с картофельным пюре, гречкой или свежими овощами.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 261,0 ккал | 39,9 г | 8,5 г | 4,7 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы зразы получились особенно сочными, добавьте ложку сливок или сметаны в куриный фарш перед формовкой.
Комментариев пока нет