Жареные бананы плантайн с пряностями хрустящие снаружи мягкие внутри

Жареные бананы плантайн с пряностями получаются хрустящими и ароматными. Готовятся за 20 минут и подаются горячими как закуска или гарнир.

240 просмотров20 мин4 порции5 / 1 оценка295 ккал/порция
Готовить

Жареные бананы плантайн с пряностями это блюдо мозамбикской кухни на 4 порции с общим временем приготовления 20 минут. Основные ингредиенты это бананы плантайн, растительное масло и специи. Блюдо готовится путем нарезки бананов и обжаривания на сковороде. Затем добавляются специи и чеснок. Подается горячим с хрустящей корочкой.

Жареные бананы плантайн с пряностями это традиционное блюдо мозамбикской кухни с ярким вкусом и аппетитной текстурой. Основу составляют плотные бананы плантайн, которые при жарке становятся мягкими внутри. Такое блюдо часто подают как гарнир или самостоятельную закуску. В местной кухне оно считается популярным благодаря простоте приготовления.

В рецепте используются свежие бананы плантайн с плотной мякотью и нейтральным вкусом. Растительное масло помогает добиться золотистой корочки. Свежий чеснок добавляет аромат и легкую остроту. Паприка и черный перец придают блюду пряный характер и насыщенный вкус.

Подают бананы горячими сразу после жарки, чтобы сохранить хрустящую поверхность. Внутренняя часть должна оставаться мягкой и слегка сладкой. Это блюдо популярно благодаря контрасту текстур и яркому вкусу. Его удобно подавать как дополнение к мясу или рыбе.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

295.3 ккал
2 гбелки
15.6 гжиры
40.2 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить жареные бананы плантайн с пряностями на сковороде

01

Подготовка бананов

Свежие бананы плантайн очистите от кожуры и нарежьте кружками толщиной около 1 см

02

Подготовка чеснока

Свежий чеснок измельчите до мелкой массы

03

Разогрев масла

Разогрейте растительное масло на сковороде до средней температуры

04

Жарка бананов

Выложите кусочки бананов в один слой и обжаривайте 3 минуты до золотистой корочки, затем переверните и готовьте еще 3 минуты

05

Добавление специй

Добавьте чеснок, паприку, соль и черный перец, перемешайте и прогрейте 1 минуту

06

Подача блюда

Снимите бананы со сковороды и подавайте горячими сразу после приготовления

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Банан плантайн (Плантан)

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Банан плантайн (Плантан)»