Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 15 минут
Сальса из физалиса и кукурузы сочетает сладость кукурузных зерен и легкую кислинку свежего физалиса. Добавление красного лука и свежей зелени делает вкус насыщенным и сбалансированным. Блюдо подается охлажденным и подходит как для ежедневного меню, так и для праздничного стола. Вы можете подать сальсу как самостоятельную закуску или как дополнение к мясу и рыбе.
Очистите физалис от оболочек. Тщательно промойте его в холодной воде. Просушите на бумажном полотенце чтобы удалить лишнюю влагу. Нарежьте физалис небольшими кубиками одинакового размера чтобы текстура сальсы была равномерной.
Если вы используете свежую кукурузу отварите початки в кипящей воде примерно 10 минут. Дайте им полностью остыть. Аккуратно срежьте зерна острым ножом движением сверху вниз. Если используете консервированную кукурузу промойте ее под проточной водой и обсушите.
Нарежьте красный лук мелкими кубиками. Нарежьте помидоры небольшими кусочками. Удалите семена из перца чили и измельчите его очень мелко чтобы острота распределилась равномерно.
Промойте кинзу под холодной водой. Стряхните влагу. Мелко нарежьте листья стараясь не давить зелень чтобы сохранить аромат.
Переложите физалис в глубокую миску. Добавьте кукурузу. Добавьте нарезанный лук помидоры и чили. Всыпьте кинзу. Перемешайте мягкими движениями чтобы не нарушить структуру овощей.
Разрежьте лайм пополам и выжмите сок прямо в миску. Добавьте соль черный перец и оливковое масло. Тщательно перемешайте чтобы заправка покрыла все ингредиенты.
Поставьте миску в холодильник на 20 минут чтобы вкус стал ярче и насыщеннее. Подавайте сальсу охлажденной как самостоятельную закуску или как дополнение к мясу рыбе или тако.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 153,0 ккал | 3,0 г | 5,9 г | 24,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если физалис кажется слишком кислым вы можете добавить немного меда примерно 5 г чтобы вкус стал мягче и сбалансированнее.
Комментариев пока нет