Тостонес из зеленых бананов плантайн с чесноком на сковороде

Тостонес из зеленых бананов плантайн получаются хрустящими снаружи и мягкими внутри благодаря двойной обжарке. На приготовление уходит 25 минут, подавайте горячими с чесночным ароматом.

689 просмотров25 мин2 порции5 / 1 оценка1 152 ккал/порция
Готовить

Тостонес из зеленых бананов плантайн это блюдо кубинской кухни на 2 порции, общее время приготовления 25 минут. Основные ингредиенты включают зеленые бананы плантайн, растительное масло, чеснок и соль. Сначала бананы очищаются и нарезаются, затем проходят двойную обжарку. После этого добавляется чеснок и соль, и блюдо подается горячим.

Тостонес из зеленых бананов плантайн это традиционное блюдо кубинской кухни, которое готовят из недозрелых бананов. Такой способ приготовления распространен в странах Карибского региона, где плантайн является основным продуктом. Особенность блюда заключается в двойной обжарке ломтиков. Благодаря этому формируется характерная хрустящая корочка.

Основными ингредиентами являются зеленые бананы плантайн, растительное масло и свежий чеснок. Зеленые бананы плантайн имеют плотную текстуру и нейтральный вкус, который хорошо впитывает аромат чеснока. После первой обжарки ломтики раздавливаются и снова обжариваются до золотистого цвета. Соль подчеркивает вкус и делает блюдо более насыщенным.

Подают тостонес горячими сразу после приготовления, пока сохраняется хрустящая структура. Их можно использовать как гарнир или самостоятельную закуску. Блюдо популярно благодаря простоте и доступности ингредиентов. Часто его дополняют соусами на основе чеснока или лайма.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

1151.5 ккал
2.9 гбелки
100.7 гжиры
63.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить тостонес из зеленых бананов плантайн с чесноком

01

Подготовка бананов

Очистите зеленые бананы плантайн от кожуры и нарежьте толстыми кружками примерно по 2 сантиметра

02

Первая обжарка

Разогрейте растительное масло на сковороде и обжаривайте бананы плантайн 3 минуты до легкой мягкости и светлой корочки

03

Формирование формы

Достаньте бананы плантайн и раздавите каждый кружок плоской стороной ножа до толщины около 1 сантиметра

04

Вторая обжарка

Верните бананы плантайн в горячее масло и обжаривайте еще 3 минуты до золотистой и хрустящей корочки

05

Добавление чеснока

Измельчите свежий чеснок мелкими кусочками и посыпьте горячие тостонес, добавьте соль и аккуратно перемешайте

06

Подача

Выложите готовые тостонес на тарелку и подавайте горячими, поверхность должна быть хрустящей, а середина мягкой

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Банан плантайн (Плантан)

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Банан плантайн (Плантан)»
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой