Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Этот рецепт стерляди раскрывает натуральный вкус рыбы и сохраняет ее сочность. Запекание в травах создает ароматную корочку и делает блюдо сбалансированным по текстуре и вкусу.
Тщательно промойте стерлядь под холодной проточной водой. Удалите остатки чешуи и обсушите рыбу бумажными полотенцами снаружи и внутри.
Мелко нарежьте петрушку, укроп и тимьян. Чеснок очистите и измельчите ножом. Смешайте зелень, чеснок, панировочные сухари, соль и черный перец в глубокой миске.
Смажьте рыбу оливковым маслом со всех сторон. Равномерно распределите травяную смесь по поверхности стерляди, слегка прижимая ее руками.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Установите решетку на средний уровень, чтобы рыба пропекалась равномерно.
Выложите стерлядь на противень, застеленный пергаментом. Поставьте в разогретую духовку и запекайте 40 минут при температуре 180 градусов.
Нарежьте лимон дольками. Через 25 минут запекания выложите дольки лимона рядом с рыбой и слегка сбрызните стерлядь выделившимся соком.
Достаньте рыбу из духовки и дайте ей отдохнуть 5 минут. Это позволит сокам равномерно распределиться внутри мякоти.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 466,0 ккал | 53,1 г | 23,3 г | 11,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите более сочную текстуру, накройте стерлядь фольгой на первую половину запекания, а затем снимите ее для образования корочки.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет