Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 10 минут
Куриные котлеты за 10 минут это удобное решение для тех кто ценит скорость и вкус. Нежный фарш быстро прожаривается и дает золотистую корочку при минимальных усилиях.
Очистите лук и чеснок. Измельчите их ножом как можно мельче. Подготовьте миску для смешивания всех продуктов.
Положите в миску куриный фарш. Добавьте измельченный лук чеснок яйцо соль и перец. Всыпьте муку. Тщательно перемешайте массу руками до однородности чтобы котлеты держали форму во время жарки.
Смачивайте руки водой и формируйте одинаковые по размеру котлеты. Толщина должна быть не более полутора сантиметров чтобы они успели прожариться за короткое время.
Поставьте сковороду на плиту и включите средний огонь. Влейте растительное масло и дайте ему хорошо разогреться до легкого потрескивания.
Выложите котлеты на горячую поверхность. Жарьте по три минуты с каждой стороны до появления выраженной золотистой корочки. Следите чтобы котлеты не соприкасались чтобы жарка шла равномерно.
Уменьшите огонь до слабого. Накройте сковороду крышкой и готовьте еще две минуты. Благодаря этому котлеты сохранят сочность и полностью приготовятся внутри.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 270,0 ккал | 23,5 г | 16,4 г | 6,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Слегка смачивайте руки водой перед формированием котлет чтобы масса не прилипала и получалась более плотной.
Комментариев пока нет