Пак чой в сливочно-имбирном соусе с чесноком

Пак чой в сливочно-имбирном соусе с чесноком сохраняет легкий хруст стеблей и получает мягкий пряный вкус без долгой готовки. Блюдо готовится за 25 минут и подается горячим как самостоятельная овощная порция или гарнир.

83 просмотра25 мин3 порции5 / 21 оценка262 ккал/порция
Готовить

Пак чой в сливочно-имбирном соусе с чесноком это блюдо, которое относится к Китайской кухне. Рецепт рассчитан на 3 порции и готовится за 25 минут. Ключевые ингредиенты здесь капуста пак чой, молочные сливки и свежий имбирь. Капусту быстро прогревают со сливочным маслом и чесноком, затем мягко томят в загущенном сливочном соусе до упругой нежности.

Пак чой в сливочно-имбирном соусе с чесноком это нежное овощное блюдо, построенное на контрасте сочных светлых стеблей и мягких зеленых листьев. Пак чой широко используют в китайской кухне, где ценят его свежий вкус и способность быстро готовиться без потери структуры. В этом варианте капусту недолго томят в светлом сливочном соусе, поэтому она остается упругой, а листья становятся мягкими и шелковистыми. Рецепт подходит и как самостоятельное легкое блюдо, и как теплый овощной гарнир.

Основу соуса составляют молочные сливки, свежий имбирь, чеснок и сливочное масло. Имбирь дает теплую пряность, чеснок усиливает аромат, а сливки смягчают остроту и покрывают пак чой тонким бархатистым слоем. Небольшое количество кукурузного крахмала стабилизирует соус, чтобы он не оставался водянистым и хорошо держался на стеблях. Белый молотый перец добавляет деликатную остроту и не меняет светлый оттенок блюда.

Подают пак чой сразу после приготовления, пока стебли сохраняют легкий хруст, а соус остается горячим и гладким. Блюдо удобно поставить в центр стола как овощное дополнение к основному приему пищи или подать отдельной порцией. Такой способ приготовления особенно хорошо показывает естественную сладость капусты и делает вкус мягким, пряным и сливочным. В домашней подаче рецепт ценят за короткое время обработки и выразительную текстуру без сложной подготовки.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

262 ккал
4.9 гбелки
22.6 гжиры
11.4 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить пак чой в сливочном соусе с имбирем

01

Подготовьте капусту и ароматные добавки

Капусту пак чой промойте и хорошо обсушите, крупные кочанчики разрежьте вдоль на 2 или 4 части длиной примерно 6 сантиметров. Свежий имбирь очистите и мелко натрите, свежий чеснок измельчите кусочками около 2 миллиметров. Отлейте 40 мл молочных сливок и размешайте в них кукурузный крахмал до полностью гладкой смеси.

02

Прогрейте имбирь и чеснок

Растопите сливочное масло в широкой сковороде на среднем огне. Добавьте свежий имбирь и чеснок, прогревайте около 1 минуты, постоянно помешивая, пока аромат станет выраженным, но чеснок не начнет темнеть.

03

Припустите пак чой

Выложите пак чой в ароматное масло и готовьте около 2 минут, осторожно переворачивая куски. Листья должны немного осесть, а плотные стебли стать ярче и слегка смягчиться снаружи.

04

Сварите сливочный соус

Влейте в сковороду оставшиеся молочные сливки, добавьте соль и белый молотый перец. Доведите до слабого кипения и готовьте 2 минуты, затем влейте смесь сливок с кукурузным крахмалом и помешивайте еще 1 минуту, пока соус не станет гладким и слегка густым.

05

Доведите блюдо до готовности

Уменьшите огонь до слабого и томите пак чой в соусе еще 3 или 4 минуты, аккуратно поливая листья сверху. Готовые стебли должны легко прокалываться кончиком ножа, но сохранять упругость, а соус должен тонким слоем обволакивать капусту. Подавайте блюдо горячим сразу после приготовления.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 21 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Капуста пак чой

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Капуста пак чой»
Блюда с капустойРЕЦЕПТ

Пак чой с арахисовой крошкой и соевым соусом

Пак чой с арахисовой крошкой и соевым соусом сохраняет сочные черешки, нежные листья и получает выразительный хруст без долгой тепловой обработки. Блюдо…

5,0 (20)6020 мин
Блюда с лапшойРЕЦЕПТ

Удон в свином бульоне с овощами

Сытное и ароматное блюдо, где толстые удоновые лапши пропитаны глубоким свиным бульоном с овощами. Этот рецепт идеально подойдет для холодных дней.

5,0 (1)24345 мин