Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 20 минут
Острое куриное филе по тайскому рецепту отличается насыщенным вкусом и лёгкой калорийностью. Пряности, свежий базилик и чеснок создают гармоничное сочетание остроты и свежести, а соевый и рыбный соусы придают блюду глубину вкуса.
Разогрейте масло в воке или глубокой сковороде. Добавьте чеснок и перец чили, обжаривайте одну две минуты до золотистости.
Добавьте кусочки куриного филе и жарьте несколько минут, пока мясо не побелеет и не начнёт подрумяниваться.
Влейте рыбный и соевый соусы, добавьте сахар. Готовьте, помешивая, ещё три четыре минуты до лёгкого загустения соуса.
Добавьте свежие листья базилика, перемешайте и сразу снимите сковороду с огня. Подавайте горячим, посыпав рубленым чили и хрустящим базиликом.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 189,0 ккал | 27,2 г | 6,0 г | 5,7 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более мягкого вкуса удалите семена из перца чили перед готовкой. А чтобы аромат получился насыщенным, добавляйте свежие листья базилика в самом конце.
3 комментария
Отличный рецепт для тех кто любит острое
Обожаю это блюдо
Вкусно и быстро