Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 20 минут
Котлеты из индейки – это легкое и полезное блюдо, идеально подходящее для диетического питания. Они обладают насыщенным вкусом и сочностью, при этом не теряя своей легкости. В этом рецепте индейка обжаривается до золотистой корочки, сохраняя нежность внутри.
Нарежьте мелко лук и добавьте в фарш индейки. Добавьте яйцо, хлебные крошки, соль и перец, тщательно перемешайте все ингредиенты.
Сформируйте котлеты из полученной смеси. Они должны быть не слишком большими, чтобы быстрее прожариться.
Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Положите котлеты на сковороду и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
После обжарки можно проверить готовность котлет, разрезав одну. Если она полностью прогрета, значит, котлеты готовы.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 314,0 ккал | 27,2 г | 18,4 г | 8,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы котлеты получились особенно сочными, используйте нежирный фарш индейки и не пережаривайте их, чтобы сохранить сочность внутри.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет