Фаттуш салат с овощами и лепешками

Фаттуш — это освежающий салат сирийской кухни, в котором овощи сочетаются с хрустящими лепешками. Этот легкий и вкусный салат идеально подходит как для закуски, так и для гарнира к основным блюдам.

276 просмотров20 мин4 порции5 / 1 оценка233 ккал/порция
Готовить

Фаттуш с овощами и лепешками — это освежающий салат сирийской кухни, в котором свежие овощи и хрустящие кусочки лепешек создают идеальный баланс вкуса и текстуры. Это легкое и питательное блюдо идеально подходит как для закуски, так и для гарнира. Время приготовления составляет 20 минут, а порции хватит на 4 человека. Салат заправляется оливковым маслом, лимонным соком и специями, что придает ему особую свежесть и аромат.

Фаттуш — традиционный салат сирийской кухни, который отличается ярким вкусом и текстурой. Основные ингредиенты этого блюда включают свежие овощи, такие как помидоры, огурцы, редис, а также хрустящие кусочки лепешек. Все это заправляется ароматной оливковой маслом с лимонным соком и специями, создавая идеальный баланс вкусов.

Для приготовления фаттуша используется арабская лепешка, которая обжаривается или запекается до хрустящего состояния, а затем разрывается на небольшие кусочки. Овощи, такие как свежий помидор, огурец, лук и редис, добавляют яркость и сочность салату. Завершающим штрихом становятся специи, такие как зира, мята и чеснок.

Этот салат идеально подходит для летних обедов и ужинов, а также как гарнир к основным блюдам. Его свежий и хрустящий вкус обязательно придется по душе всем любителям арабской кухни, особенно тем, кто ценит легкие и насыщенные блюда.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

233.2 ккал
5.7 гбелки
7.8 гжиры
32.4 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить фаттуш салат с овощами и лепешками

01

Подготовка овощей

Помидоры и огурец нарежьте мелкими кубиками, редис — тонкими кружочками, а лук — полукольцами. Чеснок измельчите ножом или прессом.

02

Обжарка лепешек

Арабские лепешки разорвите на небольшие кусочки и поджарьте на сухой сковороде или запеките в духовке до хрустящей корочки.

03

Подготовка заправки

В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, зиру, соль и перец. Добавьте измельченный чеснок и перемешайте.

04

Сборка салата

В большую миску выложите нарезанные овощи, добавьте хрустящие лепешки и свежие листья мяты. Залейте заправкой и хорошо перемешайте.

05

Подача

Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить хрустящую текстуру лепешек. Этот салат идеален как самостоятельное блюдо или гарнир к основным блюдам.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Помидоры (Томаты)

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Помидоры (Томаты)»
СалатыРЕЦЕПТ

Теплый салат с кроличьей печенью и гранатом

Теплый салат с печенью и гранатом получается сочным и контрастным по текстуре благодаря нежной кроличьей печени, упругой руколе и свежим зернам граната.…

5,0 (25)130 мин
Блюда из субпродуктовРЕЦЕПТ

Карри из бараньей печени с кокосовым молоком

Карри из бараньей печени получается нежным, с густым пряным соусом и быстрым обжариванием печени. Общее время приготовления составляет 40 минут, блюдо подают…

5,0 (27)240 мин
Мясные блюдаРЕЦЕПТ

Салат латук с пастрамой и свежими овощами

Салат латук с пастрамой отличается хрустящей текстурой листьев и насыщенным мясным вкусом без сложной подготовки. Блюдо готовится за 20 минут и подается…

5,0 (20)320 мин
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой

Заморозка12 Сен

Можно ли замораживать помидоры: как подготовить, упаковать и разморозить

Свежие спелые помидоры можно замораживать целиком, кусочками, в виде пюре или приготовленного соуса. После оттаивания мякоть станет мягкой и водянистой, поэтому такой…

Нет оценок6715 минут
Консервирование10 Сен

Сколько соли на литр воды для рассола: огурцы, помидоры и маринады

Универсальной пропорции соли для любого рассола не существует: количество зависит от продукта и способа заготовки. Для ферментированных огурцов и маринованных овощей безопаснее…

Нет оценок9113 минут