Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 5 порций.
Количество ингредиентов указано на 5 порций.
Необходимое время: 75 минут
Кижуч под хлебно грибной шапкой — яркое и сытное блюдо с правильной калорийностью. Рыба получается нежной и сочной благодаря лаймовому маринаду, а золотистая хлебно-грибная шапка добавляет насыщенный вкус и красивую подачу. Этот пошаговый рецепт поможет вам приготовить ресторанное блюдо у себя дома.
Разморозьте кижуча в холодильнике, очистите и нарежьте порционными кусками толщиной около 2 см.
Выдавите сок из лайма, добавьте приправу карри, соль и перец. Перемешайте и залейте куски рыбы, оставьте мариноваться на 30 минут.
Шампиньоны очистите и нарежьте мелко. Обжарьте на сливочном масле до полуготовности и посолите.
Хлеб измельчите, добавьте мягкое сливочное масло и перемешайте до однородности. Смешайте с обжаренными грибами.
На дно формы выложите лук, нарезанный полукольцами. Сверху разместите куски маринованного кижуча и полейте остатками маринада.
На каждый кусок рыбы аккуратно выложите хлебно-грибную смесь.
Поместите форму в разогретую до 200 °C духовку и запекайте 30–35 минут до золотистой корочки.
Подавайте кижуч под хлебно грибной шапкой с отварным картофелем, рисом или свежими овощами, украсив зеленью и лаймом.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 620,0 ккал | 60,8 г | 26,9 г | 37,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для нежной текстуры не пересушите рыбу — снимите фольгу в конце, чтобы шапка стала румяной. Лаймовый маринад придаст блюду лёгкую свежесть, а хлебно-грибная корочка сделает вкус насыщенным.
Комментариев пока нет