Тосты с килькой и яйцом – рецепт

Тосты с килькой и яйцом – это идеальный завтрак с полезными жирами и белками. Тонкий хрустящий хлеб с нежным вареным яйцом и килькой порадует вас своим вкусом.

192 просмотра10 мин2 порции5 / 1 оценка234 ккал/порция
Готовить

Этот рецепт тостов с килькой и яйцом идеально подходит для любителей легких, но питательных завтраков. Нежное яйцо с текучим желтком сочетается с соленой килькой на хрустящем хлебе. Блюдо готовится быстро, но всегда оставляет незабываемое впечатление.

Тосты с килькой и яйцом — рецепт сочетает свежие, плотные и ароматные компоненты в одной подаче. Тосты с килькой и яйцом — это идеальный завтрак с полезными жирами и белками. Тонкий хрустящий хлеб с нежным вареным яйцом и килькой порадует вас своим вкусом. Аккуратная сборка помогает сохранить свежесть, форму и текстуру компонентов.

Основу рецепта составляют тосты, килька, яйцо, белки, хлеб и вареное яйцо. Главные продукты формируют вкус и текстуру, а дополнительные компоненты добавляют аромат, сочность или необходимую плотность. Ключевой этап — аккуратная нарезка и сборка: он помогает добиться равномерной готовности и сохранить характер каждого ингредиента.

Для оформления используют зелень, семена, дольку цитруса или немного соуса. Для блюда «Тосты с килькой и яйцом — рецепт» такая подача подчеркивает вкус компонента «тосты» и сохраняет аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

233.5 ккал
15.3 гбелки
11.7 гжиры
14.8 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовить ингредиенты

Положите яйца в кастрюлю с холодной водой и доведите до кипения. После закипания варите 5-6 минут для получения мягкого вареного яйца. Остудите и очистите яйца. Нарежьте хлеб на тосты.

02

Поджарить хлеб

Разогрейте сковороду на среднем огне. Положите хлеб и обжаривайте до золотистой корочки, по 2-3 минуты с каждой стороны.

03

Собрать тосты

Намажьте тосты сливочным маслом. Положите сверху кильку, затем разрежьте яйца пополам, чтобы желток вытек.

04

Подача

Подавать сразу после приготовления, посыпав свежемолотым перцем и при желании – зеленью.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Черный хлеб

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Черный хлеб»
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой