Томатный омлет с маринарой и пармезаном

Томатный омлет с маринарой получается нежным, сочным и насыщенным благодаря теплому томатному соусу и пармезану. Общее время приготовления составляет 20 минут, подавайте омлет горячим с маринарой, сыром и свежим базиликом.

41 просмотр20 мин2 порции5 / 31 оценка366 ккал/порция
Готовить

Томатный омлет с маринарой и пармезаном относится к итальянской кухне. Рецепт рассчитан на 2 порции и занимает 20 минут. Ключевыми ингредиентами служат куриные яйца, соус маринара, пармезан, коровье молоко и свежий базилик. Яичную смесь готовят на сковороде, дополняют теплой маринарой, пармезаном и базиликом, затем складывают омлет и сразу подают.

Томатный омлет с маринарой и пармезаном представляет собой мягкий сложенный омлет с теплым томатным соусом и свежей зеленью. Такой вариант связан с итальянской домашней кухней благодаря маринаре, пармезану и базилику, хотя сама техника омлета распространена во многих странах. Блюдо готовится на сковороде без сильного подрумянивания, поэтому яичная масса остается нежной и слегка сочной внутри. Соус добавляет яркий томатный вкус и делает простой завтрак более выразительным.

Основу составляют куриные яйца с небольшим количеством коровьего молока, солью и черным молотым перцем. Сливочное масло помогает получить тонкую ароматную корочку, не пересушивая середину. Маринара дает мягкую томатную кислинку, пармезан добавляет солоноватую насыщенность, а свежий базилик вносит травяной аромат. В готовом виде омлет легко складывается, сыр слегка размягчается от тепла, а соус остается густым и хорошо держится на поверхности.

Такой омлет удобно подавать сразу после приготовления, пока края мягкие, а середина сохраняет нежную текстуру. Часть маринары лучше оставить для верхнего слоя, чтобы блюдо выглядело сочным и сохраняло контраст между яйцом и томатным соусом. Тертый пармезан и нарезанный базилик завершают подачу без сложного гарнира. Рецепт подходит для домашнего завтрака или легкого обеда и особенно удобен, когда нужен быстрый вариант с узнаваемым итальянским вкусом.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

366.4 ккал
22.2 гбелки
25.8 гжиры
9.9 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить томатный омлет с маринарой и пармезаном

01

Подготовьте яичную смесь

Разбейте куриные яйца в миску, добавьте коровье молоко, соль и черный молотый перец. Взбивайте венчиком около 30 секунд, пока смесь не станет полностью однородной, но не образует плотную пену.

02

Разогрейте маринару

Переложите соус маринара в небольшой сотейник и прогревайте на слабом огне 3 минуты, периодически помешивая. Соус должен стать горячим и немного гуще, но не должен активно кипеть.

03

Приготовьте основу омлета

Растопите сливочное масло на сковороде диаметром около 22 сантиметров на умеренно слабом огне. Влейте яичную смесь и готовьте 3 минуты, аккуратно сдвигая схватившиеся края к центру, пока низ не уплотнится, а верх останется слегка влажным.

04

Добавьте соус и сыр

Распределите по одной половине омлета примерно половину теплой маринары, 30 г тертого пармезана и половину мелко нарезанного свежего базилика. Накройте начинку второй половиной омлета и прогревайте еще 1 минуту, пока сыр слегка не размягчится.

05

Соберите подачу

Переложите омлет на тарелку, сверху распределите оставшуюся маринару, посыпьте оставшимися 10 г тертого пармезана и свежим базиликом. Подавайте сразу, пока омлет мягкий, а соус горячий и густой.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Яйцо куриное

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Яйцо куриное»
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой