Салат с минтаем и яйцом с нежной текстурой и свежим огурцом

Салат с минтаем и яйцом получается нежный и сытный с легкой свежестью. Время приготовления 30 минут, подается охлажденным как закуска.

436 просмотров30 мин3 порции5 / 1 оценка359 ккал/порция
Готовить

Салат с минтаем и яйцом это блюдо мировой кухни на 3 порции, которое готовится за 30 минут. Основными ингредиентами являются минтай, куриные яйца и свежий огурец. Рыба отваривается и смешивается с остальными компонентами и соусом. В результате получается нежный и сытный салат с мягкой текстурой.

Салат с минтаем и яйцом это простое и доступное блюдо, которое подходит для повседневного меню. Его готовят из отварной рыбы и простых ингредиентов, создавая мягкую текстуру. Такое блюдо удобно подавать как холодную закуску. Домашний вариант отличается натуральным вкусом и легкостью приготовления.

Основу составляет минтай отварной, куриные яйца и свежий огурец, которые создают сбалансированное сочетание. Рыба имеет нежную структуру и легко разделяется на волокна. Яйца добавляют плотность и делают салат более сытным. Майонез придает мягкость и объединяет все компоненты.

Подают салат охлажденным, украшая зеленым луком. Блюдо подходит для семейного ужина или закусочного стола. Оно популярно благодаря доступности ингредиентов и простоте приготовления. После охлаждения вкус становится более насыщенным и гармоничным.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

359.4 ккал
31.7 гбелки
24.5 гжиры
2.6 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить салат с минтаем и яйцом с нежной текстурой

01

Подготовка рыбы

Отварите минтай в кипящей воде 15 минут до мягкости, остудите и разделите на мелкие кусочки

02

Подготовка яиц

Отварите куриные яйца 10 минут до плотного желтка, остудите и нарежьте мелкими кубиками

03

Подготовка овощей

Свежий огурец нарежьте мелкими кубиками, зеленый лук мелко нарежьте

04

Смешивание

Соедините минтай, яйца и огурец, добавьте зеленый лук и аккуратно перемешайте

05

Заправка

Добавьте майонез классический и соль, перемешайте до равномерного распределения

06

Подача

Охладите салат 10 минут, затем подавайте в салатнике

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Минтай

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Минтай»