Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 25 минут
Это блюдо сочетает мягкость сёмги и бархатистую текстуру кокосового молока. Имбирь добавляет свежесть и лёгкую остринку. Соус получается гладким и тёплым по вкусу. Вы получите нежную рыбную порцию под ароматным сливочным соусом, который идеально сочетается с рисом или лёгким салатом.
Очистите имбирь ножом и нарежьте его тонкими пластинками. Почистите чеснок и измельчите ножом. Нарежьте зелёный лук небольшими кусочками. Промойте филе сёмги под прохладной водой и обсушите бумажным полотенцем.
Поставьте на плиту сковороду или сотейник и разогрейте его на среднем огне. Налейте растительное масло. Положите имбирь и чеснок. Обжаривайте их до появления яркого аромата, постоянно мешая лопаткой.
Когда имбирь и чеснок станут мягкими, влейте кокосовое молоко. Перемешайте содержимое, дождитесь лёгкого кипения и уменьшите огонь до слабого, чтобы жидкость едва пульсировала.
Аккуратно поместите куски филе сёмги в горячее кокосовое молоко. Готовьте на слабом огне. Следите, чтобы жидкость не кипела активно. Держите сёмгу в соусе около 10 минут, пока она не станет мягкой и сочной. В середине приготовления осторожно переверните рыбу лопаткой.
Добавьте соль, белый перец и лимонный сок. Осторожно перемешайте соус ложкой, стараясь не разрушить рыбу. Всыпьте зелёный лук и дайте соусу прогреться ещё одну минуту.
Переложите филе сёмги в глубокую тарелку. Полейте сверху горячим кокосовым соусом. Подавайте сразу, пока блюдо остаётся нежным и ароматным.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 597,0 ккал | 31,6 г | 47,7 г | 5,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если вы хотите более густой соус, варите кокосовое молоко на медленном огне дольше, пока оно слегка не уварится и не станет плотнее. Для большей ароматики можно добавить немного цедры лайма в конце приготовления.
Комментариев пока нет