Куриные шарики с льном в духовке
Куриные шарики с льном получаются сочными внутри и покрываются тонкой румяной корочкой благодаря запеканию. Общее время приготовления 45 минут, подавайте шарики горячими сразу после короткого отдыха.

Куриные шарики с льном в духовке это блюдо русской кухни с сочной серединой и румяной поверхностью. Рецепт рассчитан на 4 порции и занимает 45 минут. Основу составляют куриная грудка, семена льна, куриное яйцо, репчатый лук и свежий чеснок. Шарики формуют из подготовленного фарша, покрывают семенами льна и запекают в духовке до полной готовности.
Куриные шарики с льном в духовке это современный вариант домашних мясных шариков, который хорошо вписывается в русскую кухню. Блюдо готовится из измельченной куриной грудки и запекается порционными шариками до уверенного румянца. Семена льна здесь работают не только как заметная добавка, но и помогают фаршу удерживать сок. Благодаря духовке поверхность получается поджаристой, а середина остается мягкой и сочной.
Основа вкуса остается нежной и мясной, а репчатый лук и свежий чеснок дают фаршу сочность и выраженный аромат. Часть семян льна измельчается и соединяется с куриным яйцом, поэтому масса становится более связной без излишней плотности. Оставшиеся семена покрывают шарики снаружи и создают легкую зернистую текстуру. Черный молотый перец подчеркивает вкус курицы, а небольшое количество растительного масла помогает получить равномерное подрумянивание.
Такие шарики удобно подавать горячими сразу после духовки, когда корочка еще упругая, а внутри сохраняется мясной сок. Порционный размер делает блюдо удобным для семейного обеда или ужина, а также для подачи на общей тарелке. После короткого отдыха вкус становится более собранным, поэтому шарикам полезно постоять несколько минут перед подачей. Рецепт ценят за понятную технологию, доступные продукты и выразительную текстуру семян льна.
Пищевая ценность
Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.
Как приготовить куриные шарики с семенами льна
Подготовьте куриный фарш
Нарежьте куриную грудку кусочками около 2 сантиметров, а репчатый лук кубиками около 1 сантиметра. Измельчите куриную грудку, репчатый лук и свежий чеснок вместе до однородного крупнозернистого фарша.
Подготовьте семена льна
Из 45 г семян льна измельчите 30 г до состояния грубой муки, а оставшиеся 15 г сохраните целыми для покрытия шариков.
Смешайте основу
Соедините куриный фарш, измельченные семена льна, куриное яйцо, соль и черный молотый перец. Вымешивайте массу около 2 минут до липкой однородной консистенции, затем оставьте на 10 минут, чтобы лен впитал часть влаги.
Сформируйте шарики
Смажьте ладони 5 мл растительного масла и сформируйте 16 плотных шариков одинакового размера. Обваляйте их в оставшихся семенах льна и разложите на противне, смазанном оставшимися 15 мл растительного масла.
Запеките до румяности
Разогрейте духовку до 200 градусов и запекайте куриные шарики от 18 до 20 минут. Готовые шарики должны равномерно подрумяниться, сохранить сок внутри и прогреться в центре до 74 градусов, после чего дайте им постоять 5 минут перед подачей.








Обсудим за столом
Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.
Присоединяйтесь к разговору
Войдите в аккаунт, чтобы оставить комментарий и вернуться к обсуждению позже.