Курица отварная для салатов с лавровым листом

Курица отварная для салатов получается сочной и легко нарезается аккуратными кубиками или ломтиками. Общее время приготовления составляет 45 минут, подавайте мясо охлажденным или используйте сразу после нарезки.

55 просмотров45 мин4 порции5 / 32 оценки200 ккал/порция
Готовить

Курица отварная для салатов с лавровым листом это рецепт русской кухни, рассчитанный на 4 порции. Общее время приготовления составляет 45 минут. Для блюда нужны куриное филе, питьевая вода, соль, лавровый лист и черный молотый перец. Филе варят при слабом кипении, затем выдерживают в горячем бульоне для сохранения сочности.

Курица отварная для салатов это базовая мясная заготовка, характерная для русской домашней кухни. Такой способ приготовления ценят за мягкую текстуру и спокойный вкус, который не спорит с составом готового салата. Филе готовится при слабом кипении, поэтому волокна остаются нежными и не становятся сухими. После варки мясо недолго выдерживается в горячем бульоне, чтобы сохранить больше сока внутри.

Основу рецепта составляет куриное филе, которое варится в питьевой воде с солью, лавровым листом и черным молотым перцем. Лавровый лист дает легкий пряный аромат, а черный перец добавляет умеренную остроту без резкого вкуса. Вода постепенно превращается в светлый куриный бульон, который помогает мясу прогреваться равномерно и мягко. Готовое филе остается светлым, упругим и сочным, а при нарезке сохраняет форму и не крошится.

Отварную курицу удобно полностью охладить перед добавлением в салат, тогда кубики и ломтики получаются более ровными. Мясо легко разделяется ножом, сохраняет плотность и не распадается при перемешивании. Часть теплого бульона стоит оставить для краткого хранения филе, чтобы поверхность не подсыхала. Такой способ популярен в повседневной русской кухне, потому что дает универсальную основу для холодной подачи и дальнейшей аккуратной нарезки.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

199.5 ккал
40.5 гбелки
3.4 гжиры
0.3 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить отварную курицу для салатов

01

Подготовьте воду

Влейте в кастрюлю 1800 мл питьевой воды, добавьте 12 г соли, 2 лавровых листа и 2 г черного молотого перца. Доведите до кипения примерно за 8 минут, затем прогрейте 2 минуты, чтобы вода стала ароматной.

02

Опустите куриное филе

Положите 700 г куриного филе в кипящую воду так, чтобы куски были полностью покрыты. Дождитесь повторного закипания примерно за 3 минуты, затем сразу уменьшите нагрев до слабого.

03

Сварите до готовности

Варите куриное филе 15 минут при едва заметном кипении. Самый толстый кусок должен стать полностью светлым внутри, а выделяющийся сок должен быть прозрачным.

04

Выдержите в бульоне

Снимите кастрюлю с нагрева и оставьте куриное филе в горячем бульоне еще на 10 минут. За это время температура выровняется, а мясо сохранит мягкость и сочность.

05

Охладите и нарежьте

Достаньте куриное филе из бульона и дайте ему остыть 7 минут. Для салата нарежьте мясо кубиками около 1,5 сантиметра или тонкими ломтиками, сохраняя ровные края.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Филе куриное

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Филе куриное»
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой