Корюшка в духовке с томатами черри

Корюшка в духовке с томатами черри получается с тонкой румяной кожицей, нежным мясом и сочными запеченными томатами. Блюдо готовится за 35 минут и лучше всего подается горячим прямо с противня.

34 просмотра35 мин4 порции5 / 29 оценок384 ккал/порция
Готовить

Корюшка в духовке с томатами черри относится к русской кухне. Рецепт рассчитан на 4 порции и занимает 35 минут от начала подготовки до подачи. Ключевые ингредиенты это свежая корюшка, томаты черри, оливковое масло, чеснок и свежий укроп. Рыбу запекают целиком при 200 градусах вместе с томатами, пока кожица не станет золотистой, а овощи не размягчатся и не дадут сок.

Корюшка в духовке с томатами черри это простой рыбный рецепт с яркой сезонной подачей. В русской кухне корюшку ценят за нежное мясо, тонкую кожу и характерный свежий аромат, поэтому небольшую рыбу удобно запекать целиком. В духовке она быстро подрумянивается, но остается сочной внутри, а томаты успевают размягчиться и дать сладковатый сок. Такой способ особенно удобен, когда хочется получить полноценное горячее блюдо без долгого стояния у плиты.

Основу вкуса создают свежая корюшка, томаты черри, оливковое масло и чеснок. Соль и черный молотый перец подчеркивают естественную сладость рыбы, а свежий укроп добавляет травянистый аромат уже после запекания. Томаты лучше оставлять целыми и слегка прокалывать, тогда они сохраняют форму, но внутри становятся мягкими и сочными. Рыба запекается одним слоем, поэтому кожица получается сухой и румяной, а сок томатов смешивается с маслом и образует легкую ароматную подливу.

Готовую корюшку подают горячей вместе с запеченными томатами и соком со дна формы. Небольшой размер рыбы делает блюдо удобным для семейного ужина и для подачи на общий стол, где каждый может взять несколько тушек. Корюшка особенно популярна в сезон свежего улова, но такой способ хорошо подходит и для охлажденной рыбы хорошего качества. Блюдо ценят за простую подготовку, короткое время в духовке и выразительный вкус без тяжелого соуса.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

384.3 ккал
32.1 гбелки
22.5 гжиры
13.2 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить корюшку с томатами черри в духовке

01

Подготовьте корюшку

Корюшку промойте в холодной воде, удалите внутренности и жабры, затем тщательно обсушите бумажными полотенцами. Натрите рыбу 5 г соли и 1 г черного молотого перца, чтобы поверхность осталась почти сухой.

02

Подготовьте томаты и форму

Разогрейте духовку до 200 градусов. Томаты черри промойте и проколите в двух или трех местах, чеснок нарежьте тонкими пластинками. Перемешайте томаты и чеснок с 15 мл оливкового масла, 2 г соли и 1 г черного молотого перца, затем разложите на противне с пергаментом одним слоем.

03

Запеките рыбу

Разложите корюшку между томатами, смажьте оставшимися 20 мл оливкового масла и поставьте противень на средний уровень духовки. Запекайте 20 минут при 200 градусах, пока кожица рыбы не станет золотистой, а томаты не сморщатся и не дадут сок.

04

Добавьте укроп и подайте

Достаньте противень и оставьте блюдо на 3 минуты, чтобы соки немного стабилизировались. Свежий укроп мелко нарежьте, посыпьте им рыбу и подавайте корюшку горячей вместе с мягкими томатами и соком со дна противня.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Корюшка

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Корюшка»