Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Этот простой рецепт показывает как быстро приготовить ароматные овощи гриль с вешенками. Грибы остаются сочными а кусочки кабачков и перца приобретают мягкость и румяные следы жарки. Блюдо подходит как гарнир или как самостоятельная легкая закуска. Вы получите насыщенный вкус и приятную текстуру без лишних усилий.
Нарежьте кабачок кружками толщиной около одного сантиметра. Перец очистите от семян и нарежьте крупными кусочками. Вешенки разберите руками на небольшие части и промокните каждую бумажным полотенцем чтобы убрать влагу.
Смешайте масло оливковое соль перец и измельченный чеснок в глубокой миске. Перемешайте овощи и вешенки с маринадом чтобы каждый кусочек покрылся тонким ароматным слоем.
Разогрейте гриль или гриль сковороду на высокой температуре чтобы поверхность стала хорошо горячей. Смажьте ее минимальным количеством масла чтобы овощи не прилипали.
Выложите кабачки перцы и вешенки на раскаленную поверхность одним слоем. Готовьте около пяти минут с каждой стороны до румяных следов прожарки и мягкости овощей.
Переложите готовые овощи на тарелку. Дайте им немного остыть чтобы вкус стал ярче. Подавайте сразу чтобы сохранить сочность и аромат.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 241,0 ккал | 3,5 г | 14,4 г | 20,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Слегка подсушите вешенки бумажным полотенцем перед жаркой чтобы получить более четкий гриль рисунок и насыщенный вкус.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет