Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Запечённая форель с вялеными томатами – это идеальный способ порадовать своих близких вкусным и полезным ужином. Вяленые томаты придают рыбе насыщенный вкус, а зелень добавляет свежести. Это блюдо готовится быстро и легко, но обязательно впечатлит ваших гостей. Оно подходит как для семейного ужина, так и для торжественных мероприятий.
Вяленые томаты нарезать мелкими кусочками. Чеснок измельчить. Лимон разрезать на две части. Тимьян разобрать на отдельные веточки.
В миске смешайте панировочные сухари, вяленые томаты, чеснок, тимьян, соль, перец и 1 столовую ложку оливкового масла.
Филе форели посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком.
Выложите рыбу на противень, покрытый пергаментом. Сверху равномерно распределите панировку. Поставьте в предварительно разогретую до 180°C духовку и запекайте 15–20 минут до золотистой корочки.
Подавайте форель горячей, украсив свежими веточками тимьяна.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 432,0 ккал | 36,0 г | 18,3 г | 29,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для того чтобы форель получилась особенно ароматной, используйте качественные вяленые томаты и свежий тимьян. Также не забудьте следить за температурой в духовке, чтобы рыба не пересушилась.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет