Жареные кабачки с горчичной заправкой и шалфеем

Жареные кабачки с горчичной заправкой получаются мягкими внутри, с румяными краями и ярким сочетанием кислоты и сладости. Общее время приготовления составляет 25 минут, подавайте кабачки теплыми как закуску или овощной гарнир.

47 просмотров25 мин3 порции5 / 18 оценок193 ккал/порция
Готовить

Жареные кабачки с горчичной заправкой и шалфеем относятся к французской кухне. Рецепт рассчитан на 3 порции, общее время приготовления составляет 25 минут. Основу составляют свежий кабачок, дижонская горчица, оливковое масло, яблочный уксус, цветочный мед и свежий шалфей. Кабачки быстро обжаривают на сковороде до румяных полос и мягкой середины, затем покрывают горчичной заправкой и подают теплыми.

Жареные кабачки с горчичной заправкой это теплая овощная закуска, в которой мягкая мякоть сочетается с поджаренной поверхностью и пряным соусом. Такой способ подачи связан с французской домашней кухней, где горчицу часто соединяют с маслом и уксусом для заправки теплых овощей. Кабачки обжаривают коротко, поэтому ломтики сохраняют форму и легкую упругость. Румяные следы от сковороды делают вкус более насыщенным и придают блюду аппетитный вид. Отсутствие панировки сохраняет вкус овоща чистым и позволяет получить тонко подрумяненную поверхность.

Основу вкуса создает дижонская горчица с оливковым маслом, яблочным уксусом и небольшим количеством цветочного меда. Свежий чеснок добавляет остроту, а шалфей дает травяной аромат, который особенно хорошо раскрывается на теплых кабачках. Заправка получается густой и текучей, она покрывает ломтики тонким слоем и не скрывает их текстуру. Черный молотый перец и соль подчеркивают сладость обжаренного кабачка и балансируют кислоту уксуса. Мед смягчает резкость горчицы и делает вкус заправки более округлым.

Подавайте блюдо сразу после сборки, пока кабачки теплые, а заправка сохраняет свежий аромат горчицы и шалфея. Закуска хорошо подходит к простому обеду, овощному ужину или как гарнир к основному блюду, но сама остается достаточно выразительной. На тарелке ломтики лучше раскладывать внахлест, оставляя видимыми румяные края и добавляя сверху свежий шалфей. Простая техника и доступные продукты делают этот вариант кабачков удобным для повседневного меню в сезон молодых овощей.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

193.3 ккал
2.3 гбелки
13.8 гжиры
12.4 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить жареные кабачки с горчичной заправкой

01

Подготовьте кабачок

Свежий кабачок нарежьте кружками толщиной около 7 миллиметров и тщательно обсушите поверхность. Ломтики должны оставаться ровными и плотными, чтобы после обжаривания они сохраняли форму.

02

Смешайте горчичную заправку

Соедините 30 г дижонской горчицы, 25 мл оливкового масла, 15 мл яблочного уксуса, 12 г цветочного меда, 6 г мелко измельченного свежего чеснока и 2 г соли. Размешивайте до гладкой эмульсии, которая равномерно покрывает ложку и медленно стекает с нее.

03

Обжарьте кабачки

Разогрейте на сковороде оставшиеся 15 мл оливкового масла на огне немного выше среднего. Приправьте кабачки оставшимися 2 г соли и 1 г черного молотого перца, затем обжаривайте партиями примерно по 2 или 3 минуты с каждой стороны. Готовые ломтики должны получить отчетливые золотистые следы, стать мягкими внутри, но не распадаться.

04

Добавьте заправку и шалфей

Переложите теплые кабачки на тарелку, полейте горчичной заправкой и распределите сверху 8 г свежего шалфея. Подавайте сразу, пока поверхность кабачков остается румяной, а аромат горчицы и шалфея выражен особенно ярко.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 18 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Кабачок

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Кабачок»
Блюда в духовкеРЕЦЕПТ

Запечённые кабачки с соусом болоньезе и сыром

Запечённые кабачки с соусом болоньезе получаются сочными внутри и сохраняют мягкую форму лодочек. Блюдо готовится 60 минут и подаётся горячим, когда сыр…

5,0 (35)560 мин
Блюда на сковородеРЕЦЕПТ

Овощное соте с баклажаном и кабачком

Овощное соте с баклажаном и кабачком получается сочным, мягким внутри и сохраняет выразительный вкус свежих овощей. Общее время приготовления составляет 45 минут,…

5,0 (30)345 мин