Тушёное говяжье лёгкое с белой фасолью

Тушёное лёгкое с фасолью получается мягким, насыщенным и хорошо впитывает густую томатную подливу. Блюдо готовится 130 минут и подается горячим в глубоких тарелках с ароматным соусом.

58 просмотров130 мин4 порции5 / 25 оценок617 ккал/порция
Готовить

Тушёное говяжье лёгкое с белой фасолью представляет собой горячее блюдо русской кухни на 4 порции. Общее время приготовления составляет 130 минут. Основными ингредиентами служат говяжье лёгкое, белая фасоль, репчатый лук, морковь и томатная паста. Лёгкое сначала отваривают с лавровым листом, затем нарезают и тушат с овощной томатной подливой, а фасоль добавляют на заключительном этапе.

Тушёное говяжье лёгкое с белой фасолью связано с традицией русской домашней кухни, где субпродукты долго варили, а затем доводили до мягкости с овощами и подливой. Предварительная варка делает лёгкое упругим, но нежным, а последующее тушение насыщает его вкусом соуса. Белая фасоль добавляет блюду плотность и хорошо сочетается с мягкой структурой субпродукта. Такой способ приготовления позволяет получить густое и согревающее блюдо с выраженным мясным ароматом.

Основу вкуса создают репчатый лук и морковь, которые сначала обжариваются до мягкости и легкой золотистости. Томатная паста придает подливе насыщенный цвет и умеренную кислинку, а свежий чеснок, сладкая паприка и черный молотый перец усиливают аромат. Отварное говяжье лёгкое нарезается небольшими кусочками и тушится в части полученного бульона. Белая консервированная фасоль добавляется ближе к концу, поэтому сохраняет форму и остается мягкой внутри.

Готовое блюдо подают горячим, распределяя в тарелках кусочки лёгкого, фасоль и густую овощную подливу. После короткого отдыха соус становится более однородным, а аромат специй раскрывается заметнее. Тушёное лёгкое удобно готовить для семейного обеда или ужина, поскольку оно хорошо сохраняет вкус после разогревания. В русской домашней кухне подобные блюда ценят за насыщенность, простую технологию и возможность превратить доступный субпродукт в полноценное горячее блюдо.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

616.5 ккал
55.3 гбелки
17.1 гжиры
58.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить тушёное говяжье лёгкое с фасолью

01

Отварите говяжье лёгкое

Промойте говяжье лёгкое, нарежьте кусками размером около 6 сантиметров и сложите в кастрюлю с питьевой водой. Добавьте лавровый лист и 4 г соли, доведите до кипения, снимите пену и варите при слабом кипении около 70 минут, пока нож не начнет легко входить в плотные части. Достаньте лёгкое, сохраните 300 мл полученного бульона, остальную жидкость можно удалить.

02

Подготовьте овощную основу

Нарежьте репчатый лук кубиками около 1 сантиметра, а свежую морковь тонкими четвертинками толщиной около 3 миллиметров. Разогрейте подсолнечное масло в глубокой сковороде, добавьте овощи и готовьте около 7 минут, пока лук не станет прозрачным, а края моркови слегка не подрумянятся.

03

Добавьте томат и специи

Добавьте к овощам томатную пасту, измельченный свежий чеснок, сладкую паприку и черный молотый перец. Перемешивайте около 2 минут на среднем огне, пока томатная паста не станет темнее и не появится выраженный пряный аромат.

04

Потушите лёгкое в подливе

Остывшее говяжье лёгкое нарежьте кусочками около 3 сантиметров и добавьте в сковороду. Влейте сохраненные 300 мл бульона, перемешайте, доведите до слабого кипения и тушите под крышкой около 20 минут, пока подлива не станет заметно гуще и не покроет кусочки лёгкого.

05

Добавьте фасоль и доведите до готовности

Белую консервированную фасоль откиньте на сито, затем переложите в сковороду и добавьте оставшиеся 6 г соли. Аккуратно перемешайте и тушите без сильного кипения около 10 минут, чтобы фасоль прогрелась и сохранила форму. Снимите блюдо с огня и оставьте на 5 минут, после чего подавайте горячим вместе с густой подливой.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 25 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Лёгкое говяжье

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Лёгкое говяжье»
Блюда из субпродуктовРЕЦЕПТ

Рагу из говяжьего лёгкого с кабачками в кастрюле

Рагу из говяжьего лёгкого с кабачками получается мягким, сочным и насыщенным благодаря предварительной варке и короткому тушению овощей. Общее время приготовления составляет…

5,0 (23)44110 мин