Блюда из курицы Блюда в духовке Горячие блюда Мясные блюда

Курица тика с калинджи в духовке

Name: Курица тика с калинджи в духовке
Total time: 95 min
Yield: 4
Ingredients: Филе куриное 800 г; Йогурт натуральный 180 мл; Сок лимонный 30 мл; Чеснок (Свежий) 12 г; Имбирь свежий (Корень) 15 г; Калинджи 8 г; Кумин 4 г; Кориандр 5 г; Паприка сладкая 6 г; Куркума 2 г; Перец черный молотый 2 г; Соль 10 г; Масло растительное 25 мл

5 просмотров

1 ч 35 мин

4 порции

Дата публикации: 07.09.2026

Автор рецепта:

Курица тика с калинджи представляет индийский вариант небольших маринованных кусочков курицы, которые быстро готовят на сильном жаре. Для этого рецепта используется бедренное куриное филе, поэтому мясо сохраняет сочность даже при интенсивном запекании. Семена калинджи придают блюду характерный пряный аромат с легкими луковыми и перечными оттенками. Высокая температура быстро подрумянивает поверхность и создает темные участки на краях кусочков.

Натуральный йогурт с лимонным соком образует густой маринад, который равномерно покрывает курицу и помогает специям удерживаться на поверхности. Свежий имбирь и чеснок дают насыщенный аромат, а кумин, кориандр, сладкая паприка и куркума формируют теплый пряный вкус. Черный молотый перец добавляет умеренную остроту, не заглушая аромат калинджи. После запекания мясо остается мягким внутри, а снаружи покрывается плотной румяной корочкой с легкими следами обугливания.

Курицу тика лучше подавать горячей, дав готовым кусочкам несколько минут отдохнуть после духовки. Порционная подача сохраняет выразительную корочку и позволяет сразу почувствовать аромат поджаренных специй. Блюдо удобно готовить для семейного ужина или большой общей подачи, поскольку кусочки легко разделить между гостями. Такой вариант курицы популярен благодаря сочетанию сочной текстуры, заметной пряности и простой технологии приготовления в домашней духовке.

Ингредиенты (13)

Количество порций

Количество ингредиентов указано на 4 порции.

Филе куриное 800 г
Йогурт натуральный 180 мл 7 1/4 ст.л.
Сок лимонный 30 мл 2 ст.л.
Чеснок (Свежий) 12 г 2 1/2 шт.
Имбирь свежий (Корень) 15 г 1 1/2 см
Калинджи 8 г
Кумин 4 г 1 ч.л.
Кориандр 5 г 1 ч.л.
Паприка сладкая 6 г 1 1/2 ч.л.
Куркума 2 г
Перец черный молотый 2 г 3/4 ч.л.
Соль 10 г 2 ч.л
Масло растительное 25 мл 2 ст.л.

Кухня: Индийская кухня, Южноазиатская кухня, Азиатская кухня, Международная кухня

Как приготовить курицу тика с калинджи на сильном жаре

Время приготовления: 95 минут

Подготовьте курицу

Нарежьте бедренное куриное филе кусочками размером около 4 сантиметров и тщательно обсушите. Кусочки должны быть примерно одинаковыми, чтобы при сильном жаре они пропеклись одновременно и сохранили сочность.
Смешайте пряный маринад

Соедините натуральный йогурт, лимонный сок, растительное масло, мелко натертые свежий чеснок и имбирь. Добавьте семена калинджи, молотый кумин, молотый кориандр, сладкую паприку, молотую куркуму, черный молотый перец и соль, затем перемешайте до однородной густой массы.
Замаринуйте мясо

Положите кусочки курицы в маринад и перемешайте, чтобы смесь полностью покрыла поверхность мяса. Оставьте курицу в холодильнике на 60 минут, за это время маринад станет плотнее и хорошо удержится на кусочках.
Запеките на сильном жаре

Разогрейте духовку до 230 градусов и разложите маринованные кусочки курицы одним слоем на решетке. Запекайте около 9 минут, переверните и готовьте еще 7 или 9 минут, пока края не потемнеют, поверхность не станет румяной, а температура в центре крупного кусочка не достигнет 74 градусов.
Дайте курице отдохнуть

Переложите готовую курицу на блюдо и оставьте на 5 минут. За это время соки равномерно распределятся внутри мяса, а пряная корочка сохранит выраженный аромат калинджи и поджаренных специй.

Пищевая ценность
(на 1 порцию)

Калории	Белки	Жиры	Углеводы
339,0 ккал	49,0 г	12,0 г	8,2 г

Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию

Совет к рецепту

Чтобы курица осталась сочной, запекайте ее при 230 градусах до выраженной румяной корочки и температуры 74 градуса в центре самого крупного кусочка. Остывшую курицу храните в закрытой емкости в холодильнике не более двух суток, перед подачей прогрейте ее в духовке при 180 градусах.