Хамса запеченная с чесноком и травами под хрустящей крошкой

Хамса запеченная с чесноком и травами получается сочной внутри и покрывается румяной ароматной крошкой. Общее время приготовления составляет 40 минут, подавайте рыбу горячей с лимоном.

38 просмотров40 мин4 порции5 / 21 оценка442 ккал/порция
Готовить

Хамса запеченная с чесноком и травами под хрустящей крошкой относится к итальянской кухне. Рецепт рассчитан на 4 порции и занимает 40 минут. Ключевые ингредиенты это свежая хамса, чеснок, петрушка, тимьян, панировочные сухари и оливковое масло. Рыбу запекают в духовке при высокой температуре до нежной мякоти и золотистой крошки.

Хамса запеченная с чесноком и травами под хрустящей крошкой это домашний вариант блюда из мелкой морской рыбы, характерный для средиземноморской традиции. В итальянской кухне хамсу ценят за насыщенный вкус и быстрое приготовление, поэтому ее часто запекают целиком или после простой очистки. В этом рецепте рыба готовится в духовке одним слоем, что помогает сохранить нежную мякоть и получить равномерную корочку. Панировочная крошка делает подачу выразительной, но не скрывает естественный вкус хамсы.

Основу блюда составляет свежая хамса, которую дополняют свежим чесноком, петрушкой, сушеным тимьяном и оливковым маслом. Панировочные сухари впитывают аромат масла и сок рыбы, затем подсыхают в духовке и становятся золотистыми. Лимон добавляет свежую кислотность, а черный молотый перец подчеркивает морской вкус без лишней остроты. Готовая хамса остается мягкой внутри, а сверху образуется рассыпчатый слой с заметным ароматом зелени и чеснока.

Такую рыбу удобно подавать сразу после запекания, пока крошка сухая и хрустящая. Хамса хорошо подходит для домашнего обеда, легкого ужина или общей закуски в средиземноморском стиле. Лимон лучше разрезать на дольки и добавить к тарелке непосредственно перед подачей, чтобы сок не размягчил корочку заранее. Блюдо особенно удачно сочетается с простым овощным гарниром, но и без дополнений остается полноценной горячей рыбной закуской.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

442.1 ккал
43.1 гбелки
23.1 гжиры
15.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить запеченную хамсу с чесночной крошкой

01

Подготовьте хамсу

Удалите у свежей хамсы головы и внутренности, быстро промойте рыбу и тщательно обсушите. Посолите 3 г соли и добавьте 1 г черного молотого перца, затем оставьте на 5 минут.

02

Смешайте ароматную крошку

Мелко нарежьте 15 г свежей петрушки и измельчите 4 зубчика свежего чеснока. Соедините панировочные сухари, чеснок, петрушку, сушеный тимьян, оставшиеся 3 г соли, 1 г черного молотого перца и 30 мл оливкового масла, смесь должна стать влажной и рассыпчатой.

03

Разложите рыбу

Смажьте противень 5 мл оливкового масла и уложите хамсу одним плотным слоем. Равномерно распределите сверху ароматную крошку и сбрызните оставшимися 10 мл оливкового масла.

04

Запеките хамсу

Разогрейте духовку до 200 градусов и запекайте хамсу от 12 до 15 минут. Рыба должна легко отделяться от хребта, а панировочные сухари сверху стать сухими и золотистыми.

05

Добавьте лимон и подайте

Нарежьте свежий лимон на дольки и посыпьте готовую хамсу оставшимися 5 г свежей петрушки. Подавайте рыбу сразу, добавляя лимонный сок непосредственно перед едой, чтобы хрустящая крошка не размокла.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Хамса

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Хамса»