Тушеная капуста с соевым соусом и чесноком

Тушеная капуста с соевым соусом получается мягкой, сочной и сохраняет упругость толстых листовых ребер. Блюдо готовится 35 минут и подается горячим как самостоятельная закуска или овощной гарнир.

60 просмотров35 мин4 порции5 / 29 оценок157 ккал/порция
Готовить

Тушеная капуста с соевым соусом и чесноком относится к китайской кухне и рассчитана на 4 порции. Общее время приготовления составляет 35 минут. Ключевыми ингредиентами служат пекинская капуста, соевый соус, свежие чеснок и имбирь, рисовый уксус и кунжутное масло. Капусту крупно нарезают, затем тушат под крышкой в соевой заливке до мягких листьев и упругих светлых ребер.

Тушеная капуста с соевым соусом представляет собой простое овощное блюдо китайской домашней кухни, где крупные куски капусты томят до мягкости в небольшом количестве жидкости. Такой способ позволяет листьям пропитаться соусом, а плотным белым частям сохранить приятную упругость. Для этого варианта используется пекинская капуста, которая быстро оседает в сотейнике и не требует долгой обработки. В готовом виде она выглядит сочной и блестящей, с мягкими складчатыми листьями и светлыми упругими ребрами.

Основной вкус задает соевый соус, его солоноватость смягчают небольшое количество сахара и питьевая вода. Свежие чеснок и имбирь прогреваются в растительном масле, поэтому аромат получается теплым и пряным, без резкой сырой ноты. Рисовый уксус добавляет легкую кислинку, а кунжутное масло в конце дает ореховый оттенок. Во время тушения капуста выделяет собственный сок, образуя немного насыщенного соуса, который обволакивает листья и не делает блюдо водянистым.

Блюдо подают сразу после приготовления, раскладывая крупные куски так, чтобы были хорошо видны мягкие слои листьев. Оно подходит как теплый овощной гарнир к основному горячему блюду или как самостоятельная легкая закуска. Зеленый лук добавляют перед подачей, чтобы сохранить свежий аромат и яркий цвет. Тушеная пекинская капуста ценится в домашнем меню за короткую готовку, доступные продукты и выраженный вкус соевого соуса.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

157.1 ккал
4.7 гбелки
10.6 гжиры
12.7 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить капусту с соевым соусом и чесноком

01

Подготовьте капусту и ароматные добавки

Пекинскую капусту промойте, обсушите и разрежьте вдоль на 6 крупных долек толщиной около 6 см у основания. Свежий чеснок нарежьте тонкими пластинками, свежий имбирь тонкой соломкой, зеленый лук кусочками длиной около 3 см.

02

Прогрейте чеснок и имбирь

В широком сотейнике разогрейте рафинированное подсолнечное масло на среднем огне. Добавьте свежие чеснок и имбирь, готовьте около 2 минут, пока они не дадут выраженный аромат, но не начнут темнеть.

03

Приготовьте соевую заливку

Влейте питьевую воду и соевый соус, добавьте белый сахар, рисовый уксус и черный молотый перец. Перемешайте и доведите жидкость до слабого кипения, чтобы сахар полностью растворился.

04

Потушите капусту под крышкой

Уложите дольки пекинской капусты в сотейник срезом вниз и накройте крышкой. Тушите на умеренно слабом огне 12 минут, затем аккуратно переверните и готовьте еще 7 минут, пока листья не станут мягкими и блестящими, а светлые ребра сохранят небольшую упругость.

05

Доведите соус и подайте

Снимите крышку, добавьте кунжутное масло и зеленый лук. Готовьте еще 2 минуты, осторожно поливая капусту соусом, пока жидкость слегка не загустеет и не покроет листья тонким блестящим слоем, затем подавайте блюдо горячим.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Капуста пекинская

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Капуста пекинская»