Смузи боул с папайей который подарит вам яркое утро

Необходимое время:  10 минут

Этот смузи боул приготовлен на основе спелой папайи с добавлением йогурта и банана. Он обладает мягким вкусом и естественной сладостью. Блюдо подходит для завтрака и перекуса и наполняет энергией. Сверху добавлены орехи и семена для баланса текстур.

1. Подготовьте фрукты

   Очистите папайю от кожуры уберите семена и аккуратно нарежьте мякоть небольшими кусочками. Очистите банан и нарежьте кружочками чтобы блендеру было проще работать.

2. Сложите продукты в блендер

   Переложите кусочки папайи и банана в чашу блендера. Добавьте натуральный йогурт и мед. Убедитесь что ножи блендера свободны и продукты лежат равномерно.

3. Измельчите смесь

   Включите блендер на высокую мощность и измельчите фрукты до однородного состояния. При необходимости остановите блендер и с помощью лопатки снимите остатки смеси со стенок чтобы масса была полностью гладкой.

4. Перелейте смузи в чашу

   Аккуратно перелейте густой смузи в порционную миску или стакан. Сделайте поверхность ровной ложкой чтобы топпинги легли красиво.

5. Украсьте боул

   Добавьте сверху кружочки свежего банана. Посыпьте поверхность семенами тыквы кунжутом и орехами. Легонько прижмите их чтобы они не скатывались с поверхности.