Рис с кокосовым молоком и овощами в сотейнике

Рис с кокосовым молоком и овощами получается рассыпчатым, сливочным по вкусу и сохраняет легкую упругость сладкого перца и стручковой фасоли. Общее время приготовления составляет 40 минут, блюдо подают горячим сразу после короткого отдыха в сотейнике.

50 просмотров40 мин4 порции5 / 31 оценка572 ккал/порция
Готовить

Рис с кокосовым молоком и овощами в сотейнике относится к тайской кухне. Рецепт рассчитан на 4 порции и занимает 40 минут. Основу составляют длиннозерный рис, кокосовое молоко, сладкий перец, стручковая фасоль, свежая морковь и молотый карри. Рис готовят в сотейнике на слабом огне, затем добавляют овощи и доводят блюдо под крышкой до мягкости крупы и легкой упругости овощей.

Рис с кокосовым молоком и овощами представляет собой нежное рисовое блюдо, в котором крупа впитывает ароматную жидкость и остается рассыпчатой. Такой способ приготовления особенно характерен для тайской домашней кухни, где кокосовое молоко часто соединяют с рисом и свежими овощами. В этом варианте все готовится в одном сотейнике, поэтому вкус получается цельным, а текстура каждого компонента остается заметной. Мягкий аромат карри добавляет теплую пряную ноту без лишней тяжести.

Основу блюда составляет длиннозерный рис, который постепенно впитывает кокосовое молоко и питьевую воду. Сладкий перец, стручковая фасоль и свежая морковь дают сочность, яркий цвет и легкий хруст, а репчатый лук с чесноком делают аромат глубже. Растительное масло помогает раскрыть молотый карри перед добавлением жидкости. В результате рис остается мягким внутри, овощи не развариваются, а кокосовый вкус ощущается деликатно и ровно.

Готовый рис подают горячим сразу после короткого отдыха под крышкой, чтобы оставшаяся влага равномерно распределилась между зернами. Блюдо удобно для обеда или ужина, поскольку не требует отдельного гарнира и хорошо насыщает за счет рисовой основы и овощей. Такой вариант ценят за простую технологию, яркую подачу и сочетание нежной крупы с упругими овощами. Особенно удачно он подходит для вегетарианского меню и домашней подачи в глубокой тарелке или широкой миске.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

571.5 ккал
10 гбелки
25.8 гжиры
74.1 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить рис с кокосовым молоком, овощами и карри

01

Промойте рис

Длиннозерный рис промойте в холодной воде несколько раз, пока вода не станет почти прозрачной, затем хорошо слейте жидкость. Зерна должны остаться целыми и влажными, но без лишней воды на дне посуды.

02

Подготовьте овощи

Репчатый лук нарежьте кубиками около 5 миллиметров, свежую морковь тонкой соломкой длиной около 4 сантиметров, сладкий перец полосками шириной около 1 сантиметра. Стручковую фасоль нарежьте кусочками по 4 сантиметра, свежий чеснок мелко измельчите.

03

Раскройте аромат карри

В широком сотейнике нагрейте растительное масло на среднем огне, добавьте репчатый лук и свежую морковь, готовьте около 4 минут до мягкости лука. Добавьте свежий чеснок и молотый карри, перемешивайте около 30 секунд, пока аромат специй не станет отчетливым.

04

Сварите рис в кокосовом молоке

Добавьте промытый длиннозерный рис, кокосовое молоко, питьевую воду и соль, аккуратно перемешайте и доведите до слабого кипения. Накройте сотейник крышкой и готовьте на минимальном огне около 10 минут, пока большая часть жидкости не впитается.

05

Добавьте овощи и доведите до готовности

Разложите сверху сладкий перец и стручковую фасоль, снова накройте крышкой и готовьте еще 7 минут на слабом огне. Снимите сотейник с огня и оставьте на 5 минут, затем аккуратно разрыхлите рис, готовые зерна должны быть мягкими и отдельными, а овощи сохранить яркий цвет и легкую упругость.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 31 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Рис длиннозерный

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Рис длиннозерный»
Блюда с рисомРЕЦЕПТ

Овощной плов с морковью на кукурузном масле

Овощной плов получается рассыпчатым и ароматным благодаря правильной подготовке риса и мягкой моркови. Общее время приготовления 60 минут, блюдо подают горячим как…

5,0 (21)560 мин
Блюда с рисомРЕЦЕПТ

Плов с патиссонами и куркумой в казане

Плов с патиссонами получается рассыпчатым и ароматным благодаря мягкой текстуре овощей и теплому вкусу специй. Блюдо готовится за 60 минут и подается…

5,0 (22)760 мин