Плов с краснопёркой и сладким перцем

Плов с краснопёркой получается рассыпчатым, сочным и сохраняет мягкий вкус речной рыбы благодаря короткому томлению под крышкой. За 60 минут блюдо готово на 4 порции, подавайте его горячим после десятиминутного отдыха.

77 просмотров60 мин4 порции5 / 26 оценок649 ккал/порция
Готовить

Плов с краснопёркой и сладким перцем готовится как домашний рыбный плов. Национальная кухня рецепта: Русская кухня. Блюдо рассчитано на 4 порции и требует 60 минут общего времени. Ключевые ингредиенты здесь свежая краснопёрка, длиннозерный рис, сладкий перец, морковь и репчатый лук. Овощи и рис готовятся на плите, затем рыба томится поверх риса под крышкой до мягкости.

Плов с краснопёркой представляет собой домашнюю русскую интерпретацию рисового блюда с речной рыбой. В этом варианте привычная технология плова сочетается с нежной мякотью краснопёрки, которая готовится недолго и сохраняет сочность. Блюдо получается светлым, рассыпчатым и ароматным, с небольшими яркими вкраплениями овощей. Такой способ особенно удобен для рыбы с тонким вкусом, потому что рис впитывает ее соки и аромат специй, а рыбные кусочки сохраняют форму.

Основу составляют длиннозерный рис, свежая краснопёрка, репчатый лук, морковь и сладкий перец. Овощи сначала размягчаются в подсолнечном масле, затем к ним добавляются чеснок, зира и черный молотый перец. Рис готовится до мягкости, но зерна сохраняют форму и не превращаются в кашу. Кусочки рыбы доходят до готовности поверх риса, поэтому остаются цельными и не пересушиваются. Свежая петрушка в конце добавляет легкую травяную свежесть и подчеркивает аромат сладкого перца.

Плов с краснопёркой лучше подавать горячим после короткого отдыха под крышкой. Перед подачей рис аккуратно разрыхляют, чтобы сохранить воздушную структуру и не разрушить кусочки рыбы. Блюдо подходит для семейного обеда или спокойного ужина, когда хочется приготовить речную рыбу без сложной панировки и отдельной жарки. Его ценят за сочетание сытного риса, мягких овощей и деликатного рыбного вкуса, который остается заметным даже рядом с пряностями.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

648.7 ккал
38.6 гбелки
22 гжиры
68 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить плов с краснопёркой и овощами

01

Подготовьте рыбу и рис

Очистите свежую краснопёрку, удалите голову, плавники, хребет и мелкие кости, затем нарежьте мякоть кусочками примерно по 3 сантиметра и обсушите. Длиннозерный рис промойте несколько раз, пока вода не станет почти прозрачной.

02

Обжарьте овощи

Репчатый лук нарежьте кубиками около 1 сантиметра, морковь тонкой соломкой, сладкий перец кусочками около 1,5 сантиметра. Разогрейте подсолнечное масло в широкой кастрюле и готовьте овощи 7 минут на среднем огне, пока лук не станет прозрачным, а края моркови и перца немного размягчатся.

03

Добавьте рис и специи

Мелко нарежьте свежий чеснок, добавьте его к овощам вместе с зирой, черным молотым перцем и солью. Всыпьте промытый длиннозерный рис, перемешивайте 1 минуту, затем влейте горячую питьевую воду, доведите до кипения и готовьте под крышкой 10 минут на слабом огне.

04

Доведите плов с рыбой

Разложите кусочки краснопёрки поверх риса в один слой и слегка прижмите их к поверхности. Накройте кастрюлю крышкой и готовьте еще 12 минут на самом слабом огне, пока рис не впитает воду, а рыба не станет матовой и не начнет легко разделяться на волокна.

05

Дайте плову отдохнуть

Снимите кастрюлю с огня и оставьте плов под крышкой на 10 минут. Затем аккуратно разрыхлите рис вилкой, добавьте мелко нарезанную свежую петрушку и подавайте горячим, сохраняя кусочки рыбы цельными.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 26 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Краснопёрка

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Краснопёрка»
Блюда из грибовРЕЦЕПТ

Краснопёрка с грибами в сливочном соусе

Краснопёрка с грибами в сливочном соусе получается сочной внутри, с мягкими шампиньонами и густым ароматным соусом. Общее время приготовления составляет 45 минут,…

5,0 (29)1745 мин
Блюда из рыбыРЕЦЕПТ

Жареная краснопёрка с лимоном

Сочные и хрустящие кусочки краснопёрки с лимонной цедрой — идеальное сочетание свежести и аромата для любителей рыбы.

5,0 (3)19915 мин