Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 15 минут
Омлет с сёмгой получается нежным и ароматным благодаря сочетанию мягких яиц и сочных кусочков рыбы. Легкое приготовление позволяет быстро подать полноценный и сытный завтрак. Блюдо подходит для тех кто ценит баланс вкуса и пользы.
Нарежьте сёмгу небольшими кусочками чтобы рыба распределилась по омлету равномерно и прогрелась быстро.
Разбейте яйца в миску добавьте молоко соль перец и взбейте венчиком до пышной однородной массы чтобы структура омлета получилась воздушной.
Поставьте сковороду на плиту разогрейте ее на среднем огне растопите сливочное масло и дождитесь пока оно покроет дно тонким слоем.
Влейте яичную смесь на разогретую сковороду и уменьшите огонь чтобы омлет не подгорел по краям и готовился равномерно.
Выложите кусочки сёмги на поверхность омлета слегка утопите их в массе чтобы они оказались внутри и сохранили сочность.
Готовьте омлет под крышкой на слабом огне 5 минут пока он станет плотным и легко отделится от краев.
Аккуратно переверните омлет с помощью лопатки и готовьте еще 1 минуту чтобы получить румяную корочку без пересушивания.
Переложите омлет на тарелку и подавайте сразу пока он остается горячим и сохраняет мягкую текстуру.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 338,0 ккал | 25,9 г | 24,0 г | 2,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Используйте сёмгу комнатной температуры чтобы омлет прогрелся равномерно и остался нежным.
Комментариев пока нет