Черничный морс с валерианой: успокаивающий напиток для расслабления
38 просмотров
15 мин
2 порции
23.02.2026
Черничный морс с валерианой: успокаивающий напиток для расслабления: пошаговый рецепт с фото
Время приготовления:
15 минут
Этот черничный морс с валерианой – отличный способ расслабиться после долгого дня. Глубокий цвет и натуральный вкус черники, дополненные лёгким ароматом валерианы, делают напиток не только вкусным, но и полезным для нервной системы.
-
Подготовить ингредиенты
Промойте чернику под холодной водой, очистите корень валерианы от грязи.
-
Приготовить морс
В кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте в неё чернику и варите на слабом огне 5-7 минут.
-
Добавить валериану
После того как черника отдала свой цвет, добавьте корень валерианы и сахар. Варите на медленном огне ещё 3-5 минут.
-
Процеживание
Процедите напиток через мелкое сито, чтобы избавиться от ягод и корня валерианы.
-
Охлаждение
Охладите морс до комнатной температуры, затем поставьте в холодильник для лучшего охлаждения.
Пищевая ценность
(на 1 порцию)
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 93,0 ккал | 0,8 г | 0,5 г | 22,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Совет к рецепту
Не стоит добавлять слишком много сахара, так как черника сама по себе достаточно сладкая.
Стоимость приготовления
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Покупки для приготовления блюда
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
23
Комментариев пока нет