Нежный салат с гороховыми хлопьями и сочным яйцом

Легкий салат с ярким вкусом зеленого горошка и мягких хлопьев. Яйцо делает вкус насыщенным и нежным.

153 просмотра20 мин2 порции5 / 1 оценка439 ккал/порция
Готовить

Этот салат готовится быстро и получается особенно свежим благодаря зелени и зеленому горошку. Гороховые хлопья создают мягкую и воздушную основу. Яйцо добавляет плотность и мягкий вкус. Заправка делает салат кремовым и очень приятным в текстуре. Салат подходит для обеда или легкого ужина.

Нежный салат с гороховыми хлопьями и сочным яйцом подходит для легкого обеда, праздничного стола или порционной подачи. Блюдо связано с традициями русской кухни. В рецепте важны свежесть продуктов, аккуратная нарезка и равномерное распределение заправки. Готовая закуска получается сочной, выразительной и сохраняет четкую текстуру.

Основу рецепта составляют горошек, хлопья, яйцо, зелень, укроп, сметана и простой салат. Каждый компонент выполняет собственную задачу: основные продукты формируют структуру, ароматные добавки усиливают вкус, а соус или жидкость связывают все элементы. Ключевой этап — аккуратная нарезка и сборка: он помогает сохранить сочность, ровную готовность и естественный аромат.

Закуску подают охлажденной на плоском блюде, в салатнике или небольшими порциями. Перед сервировкой добавляют зелень, семена, дольку цитруса или немного соуса. Блюдо лучше собирать незадолго до подачи, чтобы сохранить свежесть, хруст и четкие края ингредиентов.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

439.1 ккал
27.1 гбелки
14.8 гжиры
47.8 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовка яиц

Поставьте небольшой сотейник с водой на плиту и доведите воду до кипения. Аккуратно опустите яйца в кипящую воду. Варите их восемь минут для плотного желтка. Сразу переложите яйца в холодную воду и остудите полностью. Очистите яйца и разрежьте их на крупные кусочки.

02

Подготовка гороховых хлопьев

Налейте в миску теплую воду. Опустите хлопья в воду на пять минут чтобы они размягчились. Слейте воду и слегка отожмите хлопья чтобы убрать лишнюю влагу.

03

Подготовка зеленого горошка

Если горошек замороженный залейте его горячей водой и подождите три минуты пока он станет мягким. Слейте воду и обсушите горошек. Если горошек свежий просто промойте его в холодной воде и обсушите.

04

Смешивание ингредиентов

Переложите хлопья в глубокую миску. Добавьте горошек. Добавьте сметану. Перемешайте ложкой до получения кремовой массы.

05

Добавление яиц и зелени

Добавьте в миску кусочки яиц. Нарежьте укроп и положите в салат. Перемешайте аккуратно чтобы не повредить кусочки яиц.

06

Финальная регулировка вкуса

Добавьте соль. Добавьте перец. Перемешайте салат до однородности. Поставьте его в холодильник на десять минут чтобы вкус стал ярче.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Хлопья гороховые

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Хлопья гороховые»
Вегетарианские блюдаРЕЦЕПТ

Нежное пюре из гороховых хлопьев

Этот рецепт пюре из гороховых хлопьев идеально подходит для тех, кто ценит нежные текстуры и полезные блюда с высоким содержанием белка и…

5,0 (1)21730 мин