Имбирный жареный рис с овощами и яйцом

Имбирный жареный рис с овощами получается рассыпчатым, с хрустящими овощами и ярким пряным ароматом. На приготовление нужно 45 минут, подавайте его горячим как самостоятельное блюдо.

105 просмотров45 мин4 порции5 / 33 оценки447 ккал/порция
Готовить

Имбирный жареный рис с овощами и яйцом относится к блюдам китайской кухни. Рецепт рассчитан на 4 порции, общее время приготовления составляет 45 минут. Ключевые ингредиенты: длиннозерный рис, молотый имбирь, морковь, зеленый горошек, сладкий перец, куриное яйцо и соевый соус. Рис сначала варят и охлаждают, затем быстро обжаривают с овощами, яйцом и соусами на сильном огне.

Имбирный жареный рис с овощами является домашним вариантом популярного блюда китайской кухни, где готовый рис быстро обжаривают на сильном огне. Такая техника сохраняет зерна рассыпчатыми и позволяет овощам остаться сочными и слегка хрустящими. Молотый имбирь прогревается в горячем масле, поэтому его пряный аромат равномерно распределяется по всему блюду. Яйцо добавляет мягкость и связывает вкус риса с овощами без лишней тяжести.

Основу составляет длиннозерный рис, который сначала варят до готовности, затем немного охлаждают и подсушивают. Морковь, зеленый горошек и сладкий перец дают контраст текстур, цвет и свежую сладость. Соевый соус отвечает за солоноватую насыщенность, а кунжутное масло усиливает ореховый аромат. Свежий чеснок и зеленый лук добавляют выразительность и свежесть, не перекрывая вкус имбиря.

Блюдо лучше подавать сразу после обжаривания, пока рис горячий, а кусочки овощей сохраняют упругость. Оно подходит для семейного обеда, быстрого ужина или горячего гарнира к более нейтральным блюдам. Благодаря яйцу и овощам порция получается достаточно сытной, но сохраняет легкую структуру. Такой жареный рис популярен за понятную технологию, доступные продукты и выразительный аромат, который особенно хорошо раскрывается после короткой обжарки на сильном огне.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

447.3 ккал
11.8 гбелки
14.7 гжиры
65.4 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить жареный рис с овощами и молотым имбирем

01

Сварите и подсушите рис

Промойте длиннозерный рис, пока вода не станет почти прозрачной, залейте 450 мл питьевой воды и доведите до кипения. Варите под крышкой 13 минут на слабом огне, снимите с плиты на 5 минут, затем разложите рис тонким слоем и охлаждайте около 10 минут, зерна должны стать сухими снаружи и остаться рассыпчатыми.

02

Подготовьте овощи и яйца

Морковь нарежьте кубиками около 5 мм, сладкий перец кусочками около 1 см, зеленый лук тонкими кольцами, свежий чеснок мелко порубите. Куриные яйца взбейте вилкой до однородности.

03

Обжарьте яйца

Сильно разогрейте широкую сковороду, влейте 20 мл растительного масла и добавьте яйца. Обжаривайте около 1 минуты, постоянно перемешивая, пока не появятся мягкие небольшие хлопья, затем переложите их на тарелку.

04

Обжарьте овощи с имбирем

Добавьте оставшиеся 15 мл растительного масла, морковь и сладкий перец, обжаривайте 3 минуты на сильном огне до легкого румянца по краям. Всыпьте зеленый горошек и чеснок, готовьте еще 2 минуты, затем добавьте молотый имбирь и прогревайте около 15 секунд до выраженного пряного аромата.

05

Соедините рис и овощи

Добавьте рис, влейте соевый соус и кунжутное масло, жарьте 4 минуты на сильном огне, тщательно разделяя комочки лопаткой. Верните яйца, добавьте зеленый лук и прогрейте еще 1 минуту, готовый рис должен быть горячим, рассыпчатым и покрытым тонким слоем соуса.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Рис длиннозерный

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Рис длиннозерный»