Бутерброды с авокадо и яйцом на тостах для полдника

Бутерброды с авокадо и яйцом получаются нежные и сытные с кремовой текстурой. Приготовление занимает 20 минут и подаются теплыми или слегка охлажденными.

244 просмотра20 мин2 порции5 / 1 оценка492 ккал/порция
Готовить

Бутерброды с авокадо и яйцом это блюдо домашней кухни на 2 порции с общим временем приготовления 20 минут. Основные ингредиенты включают пшеничный хлеб, спелое авокадо и куриные яйца. Хлеб поджаривается до хрустящей текстуры. Авокадо разминается и выкладывается на тосты. Яйца готовятся и добавляются сверху для завершения блюда.

Бутерброды с авокадо и яйцом это популярное блюдо современной домашней кухни. Они часто подаются как легкий перекус или полдник. Простота приготовления и свежие ингредиенты делают их универсальным вариантом. Это блюдо особенно ценится за баланс вкуса и пользы.

Основу рецепта составляет спелое авокадо и куриные яйца. Авокадо придает кремовую текстуру и мягкий вкус. Яйцо добавляет сытность и нежность. Оливковое масло и лимонный сок усиливают вкус и делают его более ярким.

Подают бутерброды сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть ингредиентов. Их можно дополнить зеленью для аромата. Блюдо популярно благодаря быстроте и насыщенному вкусу. Кремовая текстура и мягкое яйцо делают его идеальным для полдника.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

492.2 ккал
15.8 гбелки
22.7 гжиры
44.6 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить бутерброды с авокадо и яйцом на тостах для полдника

01

Подготовка хлеба

Пшеничный хлеб поджарьте на сухой сковороде до золотистой хрустящей корочки

02

Подготовка авокадо

Спелое авокадо очистите и разомните вилкой до кремовой текстуры, добавьте сок лимона, соль и черный перец

03

Подготовка яиц

Куриные яйца отварите в воде 5-6 минут до мягкого желтка

04

Сборка основы

Выложите авокадо равномерным слоем на поджаренный хлеб

05

Добавление яйца

Очистите яйца и разрежьте пополам, выложите сверху на тосты

06

Подача блюда

Полейте оливковым маслом, посыпьте свежей петрушкой и подавайте сразу

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Белый хлеб

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Белый хлеб»
ВыпечкаРЕЦЕПТ

Хлебный пудинг с ванильным стручком

Хлебный пудинг с ванильным стручком получается с нежной кремовой серединой и румяной слегка хрустящей корочкой. Готовится блюдо 70 минут и подается теплым…

5,0 (30)370 мин
ЗакускиРЕЦЕПТ

Гаспачо с каштанами и сладким перцем

Гаспачо с каштанами получается густым и шелковистым, а мягкие каштаны придают томатной основе нежную ореховую плотность. Блюдо готовится за 105 минут с…

5,0 (25)2105 мин
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой

Приёмы пищи7 Апр

Что такое полдник и во сколько он бывает

Полдник это лёгкий приём пищи между обедом и ужином. Разбираем, во сколько бывает полдник, что обычно едят дети и взрослые, и как…

Нет оценок3 1377 минут
Детское питание7 Апр

Что приготовить ребёнку на полдник

Полдник для ребёнка может быть лёгким, быстрым и полезным. В статье собраны простые идеи на каждый день: творожные блюда, сырники, запеканки, йогурты,…

Нет оценок2 7387 минут