Тилапия

Тилапия это нежная белая рыба с мягким вкусом и низким содержанием жира. Её жарят, запекают или готовят на пару. Тилапия богата белком, фосфором и витаминами группы B, оставаясь при этом диетическим продуктом. На этой странице собраны рецепты с тилапией и указана её калорийность. Готовьте рыбу с лимоном и специями. Тилапия делает блюда лёгкими и полезными.