Тост с арахисовой пастой, бананом и цветочной пыльцой

Тост с арахисовой пастой и пыльцой сочетает хрустящий хлеб, кремовую пасту и мягкий банан. Общее время приготовления составляет 10 минут, подавайте тост сразу после сборки.

92 просмотра10 мин2 порции5 / 24 оценки1 352 ккал/порция
Готовить

Тост с арахисовой пастой, бананом и цветочной пыльцой представляет американскую кухню в формате быстрого завтрака. Рецепт рассчитан на 2 порции, общее время приготовления составляет 10 минут. Ключевые ингредиенты: цельнозерновой хлеб, арахисовая паста, свежий банан и цветочная пыльца. Хлеб подсушивают до золотистой корочки, затем покрывают пастой, бананом и пыльцой.

Тост с арахисовой пастой, бананом и цветочной пыльцой относится к простым завтракам, близким американской домашней кухне. Арахисовую пасту в США давно используют для быстрых бутербродов и тостов, а банан делает такую подачу мягче и слаще. В этом варианте хлеб подсушивается до золотистой корочки, поэтому основа остается хрустящей даже под плотным слоем пасты. Цветочная пыльца добавляется в самом конце и сохраняет сухую рассыпчатую текстуру.

В основе рецепта цельнозерновой хлеб с выраженным зерновым вкусом, густая арахисовая паста, спелый банан и цветочная пыльца. Теплый хлеб слегка размягчает пасту, но не превращает ее в жидкий слой. Банан нарезается кружочками средней толщины, поэтому ломтики сохраняют форму и дают нежную, сочную текстуру. Цветочная пыльца вносит легкую медовую ноту и едва заметную зернистость, которая хорошо сочетается с ореховым вкусом пасты.

Такой тост удобно подавать на завтрак или как быстрый сладкий перекус. Его лучше собирать непосредственно перед едой, пока хлеб остается сухим и ломким по краям, а банан не успевает выделить много влаги. В американской домашней подаче подобные тосты популярны благодаря короткому времени приготовления и простому сочетанию привычных продуктов. Подавайте их теплыми, чтобы контраст хрустящей основы, кремовой пасты и мягкого банана ощущался особенно отчетливо.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

1352.4 ккал
57.4 гбелки
31 гжиры
234.7 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить тост с арахисовой пастой и цветочной пыльцой

01

Подсушите хлеб

Положите 2 ломтика цельнозернового хлеба на сухую разогретую сковороду. Подсушивайте примерно по 2 минуты с каждой стороны, пока поверхность не станет золотистой, а края не будут заметно хрустящими.

02

Подготовьте банан

Очистите свежий банан и нарежьте его ровными кружочками толщиной около 7 до 10 мм. Ломтики должны держать форму и не распадаться при переносе.

03

Соберите тосты

На теплый хлеб распределите 50 г арахисовой пасты ровным слоем. Разложите сверху кружочки банана и посыпьте каждый тост примерно 3 г цветочной пыльцы, затем сразу подавайте.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Белый хлеб

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Белый хлеб»