Окара

Окара это соевый жмых, оставшийся после приготовления соевого молока. Продукт богат белком и клетчаткой. Окару используют в котлетах, выпечке, кашах и десертах как питательную добавку. На этой странице собраны рецепты с окарой и указана её калорийность. Добавляйте её в тесто и начинки. Окара делает блюда сытными и полезными без глютена.